UpRSS :: sMart-lab.ru - блоги трейдеров и инвесторов. ::.
sMart-lab.ru - блоги трейдеров и инвесторов.
           https://smart-lab.ru
Юнипро: сомнительное ралли или начало новой главы?
 Tue, 04 Feb 2025 07:27:48 +0300
На мировых рынках начались серьезные волнения.
 Mon, 03 Feb 2025 11:47:02 +0300
На мировых рынках начались серьезные волнения.

Мистер Трамп так размахнулся пошлиной дубинкой, что напугал инвесторов. Все логично — если крупнейшая экономика мира обложит пошлинами своих крупнейших торговых партнеров, это приведет лишь к деглобализации, замедлению движения денежных потоков, росту инфляции и снижению темпов роста мировой экономики (а может быть и рецессии). Все это рынок отыгрывает в моменте снижением котировок.

Проще говоря, американский президент стреляет в ногу гегемонии собственной империи. Неужели Трамп и его команда такие дураки, что не понимают довольно очевидных последствий торговых войн?

Думаю, что все они прекрасно понимают. Скорее всего пошлинами и угрозами Трамп и его команда достигнут локальных политических и экономических целей, после чего большая часть тарифов будет отмененасокращенаизменена. Это вполне выверенный блеф, рассчитанный на краткосрочный эффект. На мой взгляд паника на рынке (особенно в крипте), это шанс прикупить какой-нибудь хороший актив со скидкой.

Впрочем, российский рынок сегодня интереснее зарубежных. За выходные мы узнали, что переговоры Россия — США уже идут, а Зеленский сказал, что страны как никогда близки к миру!!! Да-да, тот самый Зеленский, который вроде бы запретил себе общаться с Россией. Реальные переговоры и заморозка боевых действий может оказаться делом даже не месяцев, а недель. Что это будет значить для рынка я уже объяснял.

Верим в хорошее и следим за развитием событий !

 

t.me/borodainvest

 

 

Метод Геллы. Быка за рога ( eur/usd)
 Mon, 03 Feb 2025 11:44:45 +0300
                   Циником может быть каждый,
                   отважься быть оптимистом. ©

всем трям и привет! С ПОНЕДЕЛЬНИКОМ! И февралем.Да-да, уже начался второй месяц 25-го года. И последний месяц зимы. У нас даже снег неожиданно выпал. ЗИМА пришла!
Трамп президентом без году неделя (12 дней), а уже начал за свой предвыборный базар отвечать? Взял поднял пошлины. Для начала Канаде, Мексике и Китаю. Кто дальше по плану?
хм, ну понятно, что на предвыборной кампании все политики обещают всё, что угодно. Но Донни, походу, серьезно говорил. ахаха… Ну што ж, так и запишем — слово держит. 
Может он пересмотрел «Слово пацана» и его торкнуло? Там вообще врачи есть, за ним присматривают? )
В общем, рынки колбасит! и это только начало. Но наша задача — сохранить оптимизм и веру в себя, умных и красивых. Никакой Трамп нам не помешает!)

НОВОСТИ НА СЕГОДНЯ:

Метод Геллы. Быка за рога ( eur/usd)

в 13:00 отработаем инфляцию по Еврозоне.

РЫНКИ НА УТРО:

GOLD — все ломанули в золото. Хаи пробиты в пятницу. Наслаждаемся.

BRENT — нефть обреченно ползет к 70,0$. Но пока Трамп про неё молчит. 

S&P 500 — колбасит в диапазоне, перед рывком.

крипта — на лоях диапазона. Пилят.

ММВБ — ждем отмашки на ЦБ РФ. Еще есть время, но 3К пока не взяли, оптимизм поубавился.

EUR/USD. 

После выходных доллар порвало. Гэпом. И опять на лои. Ну красавчики, что уж. Это, конечно, хорошо, так то по евро/баксу на 1,05 отметиться успели, а сейчас опять начинать сначала.
Для начала гэп закрыть бы надо, и восстановить продажу бакса. 
Начнем пилить в диапазоне 1,02-1,05. А там посмотрим. 
Метод Геллы. Быка за рога ( eur/usd)


Начинаем понедельник на позитиве с Филом Коллинзом)



Всем хорошего дня!!!
Мира и профита!
Ваша Gella! 


Про одно редкое явление на рынке в последнее время - оттоки из фонда LQDT.
 Mon, 03 Feb 2025 11:29:38 +0300
Про одно редкое явление на рынке в последнее время - оттоки из фонда LQDT.
 
 

В декабре я писал уже об этом, чего могут не понимать спикули, живущие в бинарном мире (бай/селл).

В декабре были большие притоки в LQDT. Я писал, что это юрики так могут управлять временной ликвидностью.

В январе у всех падение выручки, кассовые разрывы и тому подобное, а по счетам платить надо. Поэтому вполне может быть, что юрики какие-то просто забирали то, что сберегли в декабре, чтобы платить по счетам.

О том, что началась «великая ротация» из LQDT в IMOEX говорить пока совсем рано:)
Эти движения могут носить совершенно иной характер

Европа стагнирует, Маск придумал СБП, Мона Лизу спрячут в подвал, новый болеутолитель
 Mon, 03 Feb 2025 11:19:05 +0300
Европа стагнирует, Маск придумал СБП, Мона Лизу спрячут в подвал, новый болеутолитель


Лидер в сфере ресейла умеет удивлять! Разбираем операционный отчет МГКЛ за январь
 Mon, 03 Feb 2025 11:13:44 +0300

Лидер в сфере ресейла умеет удивлять! Разбираем операционный отчет МГКЛ за январь

Рынок ресейла в России бурно развивается и находится на этапе активного роста, и в ближайшие годы его тенденция будет сохраняться. Это так же отражается на операционных результатах Группы “МГКЛ” за январь 2025 года, которые вышли сегодня.  

Детально погрузимся в цифры: 

Рост выручки: Выручка компании увеличилась в 4,7 раза по сравнению с январем 2024 года и достигла 715 млн рублей. Результат г/г. действительно впечатляет.

Увеличение клиентской базы: Количество розничных клиентов выросло на 61% и составило 18,7 тыс. человек. Компания продолжает наращивать долю на рынке ресейла и делает это весьма успешно.

Рост портфеля активов: Портфель залоговых займов и товаров в ресейле увеличился на 70%, превысив 2 млрд рублей. Такой результат получился благодаря эффективной синергии между ресейлом и ломбардным бизнесом.

Оптимизация товарных запасов: Доля товаров, находящихся в портфеле более 90 дней, сократилась до минимума – всего 6% против 29% в январе 2024 года. Грамотное управление запасами и высокая скорость оборота играют здесь ключевое значение.

Показатели отражают не просто рост, а качественную трансформацию бизнеса. Компания увеличивает доходы, расширяет клиентскую базу и оптимизирует внутренние процессы. Группа “МГКЛ” продолжает успешно сочетать традиционный ломбардный бизнес с ресейлом, что даёт ей конкурентное преимущество перед остальными игроками этого бизнеса. Такой подход позволяет гибко адаптироваться к изменениям рынка и обеспечивать устойчивое развитие.

Кроме того, компания анонсировала планы по активному развитию оффлайн инфраструктуры и запуску собственной онлайн-платформы для ресейла. Это стратегия может значительно усилить позицию и увеличить долю рынка.

В целом заметно, что в отрасли ресейла произошел структурный сдвиг. В ближайшие годы этот рынок будет расти за счет новых категорий товаров и технологических решений. А ломбардный бизнес трансформируется в более гибкую и успешную финансовую модель, которая стабильно приносит прибыль.

Высокая динамика роста выручки, увеличение клиентской базы и эффективное управление активами – все это делает компанию достойным игроком на рынке ресейла. Такой интенсивный рост и амбициозные планы – сигнал для инвесторов о том, что Группа “МГКЛ” находится на правильном пути развития бизнеса.

 
Какие российские акции были самыми эффективными в 2014-2024 гг?
 Mon, 03 Feb 2025 10:41:28 +0300

Какие российские акции были самыми эффективными в 2014-2024 гг?


Я, как и многие из вас, инвестирую в российские акции. Любопытства ради, я изучил эффективность 21 российской акции (суммарный вес ~ 80% Индекса Мосбиржи) в 2014-2024 гг. Как обычно, делюсь с вами аналитикой на слайде и в посте
Сбербанк идёт на повышение
 Mon, 03 Feb 2025 10:53:09 +0300

В то время, когда большинство банков понижает процентные ставки по вкладам всевозможных сроков (3 месяца, 6 месяцев и так далее), Сбер решил поднять ставку и вырваться в лидеры выгодных предложений

Прикладываю сводную таблицу с данными о вкладах на разные периоды у $SBER $YDEX $T $VTBR $GAZP $BSPB Альфа $OZON ПСБ $SVCB $RENI $MBNK

Телеграмм канала — t.me/ProkofievS

Сбербанк идёт на повышение


3000 по индексу пока не покорились. Что делать инвесторам?
 Mon, 03 Feb 2025 10:59:28 +0300

Индекс МосБиржи едва не достиг отметки в 3000 пунктов на прошлой неделе. Фундаментальная составляющая все еще предрасполагает к покупкам, у бенчмарка есть приличный запас для роста. В материале рассказываем, как увеличить свою прибыль.

Техническая картина

3000 по индексу пока не покорились. Что делать инвесторам?
  • Опору на снижении индекс нашел чуть ниже 2400 п. На этих отметках на недельном графике был сформирован мощный разворотный паттерн «Бычье поглощение». После этого состоялся уверенный отскок.
  • За декабрь индекс прибавил более 25% от минимумов, а в январе улучшил среднесрочные перспективы, закрепившись выше 200-дневной средней.
  • После взятия отметки в 3000 п. индекс может продолжить движение к 3220, но пока продолжает консолидироваться ниже круглой отметки.

Фундаментальные факторы

Фундаментальная составляющая российского рынка все еще остается привлекательной. Рынок дешев по историческим меркам. Индикатор дороговизны рынка, он же показатель P/E, сейчас находится на уровне 4х — это на 35% ниже среднеисторического 6,1х.

3000 по индексу пока не покорились. Что делать инвесторам?

При этом российские компании ежегодно делятся частью своей прибыли с акционерами. Еще недавно дивидендная доходность Индекса МосБиржи превышала 11%. Такого не было даже в 2022 г. Сейчас она стабилизировалась в районе 9,3%.

Поговорим о тех бумагах, которые могут расти опережающими темпами.

Акции-фавориты

Аналитики БКС придерживаются «Позитивного» взгляда по российскому рынку в долгосрочной перспективе. Цель по индексу на конец года — район 3500 п. С учетом дивидендов потенциал еще выше.

Выделяем ряд бумаг, которые могут обогнать бенчмарк в ближайшие недели:

  • Полюс: «Нейтральный» взгляд. Цель на год — 20000 руб. / +18%
  • Татнефть: «Позитивный» взгляд. Цель на год — 900 руб. / +35%
  • Т-Технологии (ТКС Холдинг): «Позитивный» взгляд. Цель на год — 4500 руб. / +49%
  • КЦ ИКС 5 (X5): «Позитивный» взгляд. Цель на год — 3700 руб. / +15%
  • Яндекс: «Позитивный» взгляд. Цель на год — 4900 руб. / +20%

Хеджирующие шорты

Те, кто не уверен в дальнейшем росте, могут сбалансировать позиции хеджирующими шортами по потенциально слабым бумагам. Это сформирует более нейтральную позицию по рынку.

Аналитики БКС среди аутсайдеров в частности выделяют

  • ФСК-Россети
  • ММК
  • ВК

Как заработать кратно больше на росте

Заработать кратно больше можно инвестируя в опционы на акции, а не в сами акции. Это привлекательный инструмент с точки зрения соотношения риска к прибыли. При небольших колебаниях акций опционы приносят весомую доходность, при этом вы рискуете потерять только уплаченную премию, которая обычно небольшая. В расчете на рост котировок нужно купить опционы колл. Подробнее читайте здесь.

Опцион на акции Полюса со страйком на 18 000 руб. (PZ18000CB5A)

Опцион на акции Татнефти со страйком на 750 руб. (TT750CB5A)

Опцион на акции Т-Технологии со страйком на 3300 руб. (TI3300CB5A)

*Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией 

Инвестиционная привлекательность флоатеров в фев. 2025 г.
 Mon, 03 Feb 2025 09:54:17 +0300

Инвестиционная привлекательность флоатеров в фев. 2025 г.


Инвестиционная привлекательность флоатеров в фев. 2025 г.
 
Привет всем! На прошлой нед. пополнял портфель облигациями и, проведя анализ, убедился, что сейчас флоатеры рано списывать со счетов. Почему? Слайд и аргументация ниже
Выгодные накопительные счета (до 24%) и другие варианты (до 30%) парковки денег на короткий срок в феврале
 Mon, 03 Feb 2025 10:47:19 +0300

После Нового года ситуация поменялась. Теперь ежедневно приходят новости, что тот или иной банк не повышает, а понижает ставки по накопительным счетам. Пользуйтесь моментом для размещения свободных средств или части подушки безопасности. 

Делюсь актуальной подборкой. Выгодные предложения без дополнительных условий по тратам. В основном для новых клиентов. 

Новичком можно становиться снова. Не забывайте закрывать накопительные счета, если вывели с них средства, чтобы через несколько месяцев снова оказаться для банка новичком и выгодно вложить сюда же средства под высокую приветственную ставку. Таким образом можно организовать карусель из нескольких накопительных счетов

Накопительные счета

На ежедневный остаток:

 • 22,5% — ЦМРбанк. Первые 2 месяца для новичков.

 • 22% — ВТБ. Первые 3 месяца для новичков.

 • 22% — Газпромбанк. Первые 2 месяца для новичков. (с подпиской Привилегии Плюс).

 • 22% — МТС банк. Первые 2 месяца для новичков.

 • 22% — Финам. Первые 2 месяца для новичков (с подпиской).

 • 21% — ББР Банк. Первые 3 месяца для новичков.

 • 21% — Яндекс.Банк. Первые 3 месяца для новичков (с подпиской Яндекс.Плюс).


Сущфакты по допке Позитива
 Mon, 03 Feb 2025 10:33:05 +0300

#инвесткейсы #POSI

По группе Позитив недавно выходили следующие сущфакты:

1) Внесли в устав изменения в части кол-ва акций. Теперь вместо 66 млн акций у компании 71.2 млн акций (увеличение на 5.2 млн акций или на 7.9%) — это произошло в рамках обсуждаемой весь прошлый год допэмиссии и ЭТО ОК (https://www.e-disclosure.ru/portal/FileLoad.ashx?Fileid=1864720)

Далее произошло еще 2 сущфакта

2) подконтрольная эмитенту организация «подарила» акции «контрибьюторам» согласно утвержденной Советом директоров ПАО «Группа Позитив» от 04.10.2024 Программе стимулирования роста капитализации группы компаний на сумму 2 527 млн руб. или 10.6% активов Позитив по МСФО по состоянию на 30.09.2024 (https://www.e-disclosure.ru/portal/event.aspx?EventId=pRYi-AGPqqU29A9YDYLlNyA-B-B)

3) подконтрольная эмитенту организация «подарила» акции «контрибьюторам» согласно утвержденной Советом директоров ПАО «Группа Позитив» от 04.10.2024 Программе стимулирования роста капитализации группы компаний на сумму 2 668 млн руб. или 11.2% активов Позитив по МСФО по состоянию на 30.09.2024 (https://www.e-disclosure.ru/portal/event.aspx?EventId=Jkk3aTRQyUq72oN2i46ZwA-B-B)

Их смысл в том, что эти 5.2 млн акций теперь постепенно раздаются сотрудникам. Согласно комментариям компании, допэмиссия проводилась, когда акции стоили 2 635 руб. При делении кумулятивной суммы дарения (2 668 млн руб.) на 2 635 руб получаем, что в рамках 2-ух осуществленных траншей было подарено уже 1 млн акций.

Таким образом, от допэмиссии осталось 4.2 млн акций. Не факт, что все они тоже пойдут на вознаграждение сотрудников. В рамках этой допэмиссии они могут также направленные на M&A сделки для «стимулирования роста капитализации группы». Если все акции будут направлены на выплаты сотрудникам, то это будет эквивалентно примерно 13 млрд руб. расхода на персонал в виде выплат акциями. Для сравнения у меня в модели совокупные денежные расходы на персонал составляют около 15 млрд руб. Обращаю внимание, что эти 13 млрд руб. будут неденежным расходом и денежный потоки компании никак не повлияют, а размытие в цене акций уже было учтено рынком. Поэтому в целом это не новость.

Тем не менее акции компании к покупке до выхода годовой отчетности в начале апреля я НЕ рекомендую. Ожидаю слабых результатов и негативной реакции рынка на них.

*Данный пост транслирует мое личное мнение, исходя из профессионального опыта. Не является инвестиционной рекомендацией и трансляцией официальной позиции моего работодателя

Подписывайтесь на ТГ-канал (https://t.me/+hHMPSAJAEJVmMTFi), там больше аналитики по ТМТ-сектору РФ

Деньги на бирже. Обзор рынка
 Mon, 03 Feb 2025 10:05:16 +0300



⚡️ Где заработать на рынке на этой неделе? Расширенный брифинг на премаркет, экономические новости, геополитика, ситуация на рынке. В прямом эфире на Трейдер ТВ профессиональные трейдеры торгуют на Мосбирже и показывают свои сделки. Присоединяйтесь к эфиру!

Хотите освоить трейдинг с нуля? Приходите в Школу Трейдинга https://schoollive.ru/obuchenie/ 

 

➡️ А это Телеграм-канал для трейдеров Live Investing https://schoollive.ru/liveonline/ 

В нем:

✔️ Обучение трейдингу с 7 до 23 часов по Мск каждый будний день

✔️Торговля в прямом эфире на реальном рынке

✔️ Открытый текстовый и видео чаты трейдеров

✔️Настройки стакана и рекомендации по торговле

✔️ Сигналы по сделкам от трейдеров, которые реально совершают их, а не просто дают советы.

Подключайтесь и станьте частью крутой команды!

 

⚡️Где еще смотреть трансляции?

Rutube  https://rutube.ru/channel/24204115/

Группа ВКонтакте  https://vk.com/live_investing_group   

Группа Одноклассники  https://ok.ru/liveinvesting  

Больше о Трейдер ТВ здесь ⇨ https://livetradertv.ru/

#MGKL: Операционные результаты за январь 2025 года - рост выручки в 4,7 раза!
 Mon, 03 Feb 2025 10:00:16 +0300

#MGKL: Операционные результаты за январь 2025 года - рост выручки в 4,7 раза!

Операционные результаты Группы «МГКЛ» за январь 2025 год:

⚡Вот и показал свою сущность закон о защите инвесторов!⚡
 Mon, 03 Feb 2025 10:17:41 +0300

С 2014 года ЦБ стал практиковать ограничения неквалифицированных инвесторов в покупках на фондовом рынке. Со временем гайки начали закручиваться. Если раньше ЦБ блокировал производные финансовые инструменты и акции на внебирже, то теперь под блок попадают региональные облигации из первого уровня листинга!

Какие облигации? А, к примеру, вот эти:

Якут-35016
Новосиб 26

При этом, самое интересное, что в параметрах у них указано «Бумаги для квалифицированных инвесторов — НЕТ», однако по факту сейчас они для квалифицированных инвесторов!

Сначала я попытался понять, как так-то? Что в этих облигациях такого опасного, что наш ЦБ признал их сложными? Я полез смотреть дотации регионам:

Республика Саха (Якутия) 2025 - 44 935 456,4; 2026  - 47 550 625,2
Новосибирская область 2025 — (); 2026  — ().

То есть это абсолютно разные по финансовой автономности регионы, и тут точно дело не в их рисках!

Но в чем же тогда? Я не нашел ответа. Пошел писать в ЦБ, мол, что не так с этими выпусками? Ответ: «По данным торговой системы Биржи облигациям присвоен код сложного продукта «800», что означает «Облигации, запрещенные к приобретению с 01.10.2021 до 01.04.2025 для инвестора, успешно прошедшего тестирование по тесту 8».

Первый вопрос, который у меня возник, это дата начала блокировки. Она стоит раньше, чем появились эти облигации. Второй вопрос — почему блокировка для неквалифицированных инвесторов действует до 01.04.2025? Что, после этой даты облигации станут не «сложными», а «легкими»?

 

Ответ у меня на это, только один, неквалов как баранов загоняют в нужный диапазон «легких» активов, где нужна ликвидность или эти облигации используют банки...

У кого какие мысли на счет этого? Я уже не знаю, что тут думать...

Новатэк - кому или чему верить?
 Mon, 03 Feb 2025 09:43:38 +0300

Один из самых скудных производственных отчетов, традиционно публикует Новатэк. В нем настолько мало данных для понимания ситуации внутри компании, что порой даже разбирать не хочется. Однако этот пробел призваны заполнить новости по рынку СПГ, которые валятся, как из рога изобилия.

То мы ставим рекорды по экспорту, то наши суда дрейфуют около зарубежных портов, не имея возможности сгрузить этот самый СПГ. В общем информации противоречивой много, и сегодня я хочу в этом во всем разобраться, ну а начнем с парочки цифр из отчета Новатэка за полный 2024 год.

Итак, объемы добычи углеводородов за 2024 год выросли на 3,3% до 667 млн баррелей нефтяного эквивалента (бнэ). В разбивки по видам, прирост добычи природного газа +2,1%, жидких углеводородов +11,5%. А вот общий объем реализации природного газа, включая СПГ, упал на 1,1% до 77,8 млрд куб. м. Этот показатель учитывает не все проекты Новатэка, так что на него факультативно смотрим.

По состоянию на 31 декабря 2024 года 1,3 млрд куб. м газа, включая СПГ, а также 2 млн тонн стабильного газового конденсата и продуктов его переработки было отражено как «остатки готовой продукции» и «товары в пути» в составе запасов.

А вот это интересно — «товары в пути». Действительно, санкционная повестка по Новатэку выходит на первый план. Ранее мы уже говорили о проблемах с «Арктик СПГ-2», но ЕС не унимается, ища новые способы положить конец импорту российского СПГ. По данным Bloomberg, попавший под санкции российский корабль с СПГ провалил четырехмесячные поиски покупателя и вернулся домой. 

Участники 2-го этапа Обмена, не получившие бонусные акции из-за ошибки в паспортных данных, смогут получить акции во время третьего этапа Обмена
 Mon, 03 Feb 2025 09:39:59 +0300

Во время второго этапа обмена встречались случаи, когда участники обмена при выполнении всех условий не получили бонусные акции из-за того, что данные таких инвесторов не были обновлены в системах участников рынка. 

По решению основного акционера Софтлайн участники 2-го этапа обмена, которые столкнулись с ситуацией, описанной выше, смогут получить бонусные акции, которые они не получили на втором этапе обмена, во время 3-го этапа обмена. В этом посте рассказываем подробнее. 

Кто может получить недополученные бонусные акции? Должны быть выполнены все условия: 

•Участники второго этапа обмена, которые подавали заявку в указанные сроки. Важно, чтобы брокер принял Вашу заявку

•Участники второго этапа обмена, которые выполнили всеусловия обмена

•Участники второго этапа обмена, которым пришел отказ в исполнении заявки из-за ошибки в паспортных данных*

* В случае,  если при смене паспортных данных участник обмена не заполнилформу, право получения недополученных бонусных акций не предполагается. 

Как получить недополученные бонусные акции? Обратиться к брокеру! Именно у брокера есть финальный список тех, кто сможет получить акции. Мы рекомендуем:

  • после 10.02.2025 — узнать у брокера, сможете ли вы получить недополученные акции 

  • с 04 августа 2025 г. по 06 октября 2025 г. — заявить брокеру о своем желании получить недополученные акции и следовать инструкции брокера 

Можно ли участвовать в 3 этапе обмена? Можно! 

Но при выполнении условий 3-го этапа обмена. Подробные условия 3-го этапа обмена описаны в оферте и на сайте

Важно: для тех участников обмена, которые получат бонусные акции по 2-му этапу обмена во время 3-го этапа из-за ошибки в паспортных данных, количество дополученных во время 3-го этапа акций будет признаваться количеством акций, полученных во время 2-го этапа обмена. 

Также для Вашего ознакомления мы подготовили: 

Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с материалами — мы постарались описать все условия максимально подробно и понятно. Если все же останутся вопросы — мы всегда на связи. 

Участники 2-го этапа Обмена, не получившие бонусные акции из-за ошибки в паспортных данных, смогут получить акции во время третьего этапа Обмена



В наших акциях больше нет премии за риск?
 Mon, 03 Feb 2025 09:21:39 +0300

В последнее время только и слышно, что акции себя не оправдывают — в них слишком много риска, а их доходность уступает вкладам и облигациям.

В наших акциях больше нет премии за риск?

Если взять статистику двух последних лет, то именно так оно и будет — рынок акций пережил пару обвалов, в то время как депозиты давали хорошую прибыль. Но у большинства из нас более длинный горизонт, поэтому смотреть нужно на всю картину целиком.

Аналитики «Альфы» и студенты ВШЭ провели исследование, в котором сравнили доходность акций с другими активами. Получились довольно интересные цифры — так с 2015 по 2024 год акции принесли 17% годовых, золото — 16%, а вклады и облигации — 9% и 8%.

В наших акциях больше нет премии за риск?

В этот период вошло несколько жестких падений, от одного из которых акции до сих пор не оправились. Но это не помешало им в два раза опередить инфляцию — а ведь именно это от них и требуется. Правда мимоходом они опередили и золото, и любимый многими доллар.

Есть еще пара любопытных моментов — акции никогда не падали два года подряд, а их падение было хорошей точкой для входа. Так после обвала 2014 года за следующий год они выросли на 40%, а после обвала 2020 года — сразу на 55%.

Хотя и тут есть исключения — после обвала 2022 года годовой рост акций составил лишь 7%. В этом и заключается их главный риск — на рынке мы имеем дело с вероятностями, а за одним «дном» можно получить второе «дно» в подарок.

В наших акциях больше нет премии за риск?

При этом поймать «дно» практически невозможно, поэтому лучше и не пытаться. Гораздо выгоднее постепенно заходить в рынок — так вы точно не упустите разворот и не лишитесь максимальной выгоды. Ведь именно лучшие дни дают самую высокую доходность.

Например, пропуск пяти таких дней может снизить вашу прибыль втрое. Так если бы в 2000 году вы вложили бы в акции 1000 рублей, то ваш капитал вырос бы до 16750 рублей. А при пропуске пяти лучших дней эта сумма составила бы лишь 6814 рублей!

В наших акциях больше нет премии за риск?

На более коротких дистанциях эта разница все равно остается существенной. За последние десять лет эти вложения выросли бы до 1865 рублей, а при пропуске пяти лучших дней — до 1145 рублей. То есть, доходность составила бы всего 14,5%!

Если сравнить это с лидерами рынка, то станет совсем грустно — за это время акции Полюса дали 670%, ФосАгро — 170%, а относительно безопасные Сбербанк и Лукойл — 168% и 160% соответственно. Только беда в том, что будущих лидеров не знает никто :)

Какие можно сделать выводы?

Несмотря на все сложности, акции продолжают давать высокую доходность, поэтому премия за риск никуда не делась. Просто для этого нужно время, которое лучше проводить «в рынке» — и особенно активно нужно покупать во время обвалов.

Для этого у нас были отличные возможности, хотя рынок и сейчас остается дешевым (P/E = 5х против исторических 6,2х). Так что эта пружина еще не разжалась :)

*****
Приглашаю вас в свой канал Финансовый Механизм — там вы найдете еще больше материалов и мыслей по рынку.

Динамика кредитов и депозитов
 Mon, 03 Feb 2025 09:35:12 +0300
Динамика кредитов и депозитов


Динамика кредитов и депозитов в декабре 2024 из обзора о развитии банковского сектора не совсем правдива. ЦБ пишет об отрицательной динамике кредита, в том числе бизнеса. Есть нюансы, если внимательно посмотреть на более подробные обзоры банковского сектора и кредитных организаций, а также балансы банков по форме 101:

 
▶️ Первоначальная оценка денежной массы +19,5% снижена до +19,2%. Разница 0,3 трлн осела в облигациях банков (рост до 3,1 трлн), не включаемых формально в М2. Такого прироста по этой статье раньше не было.

Прирост М2 на ~20% в год скорее норма при ставке 21%. Если взять 2024, то в структуре М2 (117 трлн) наличные рубли прибывали +1% (17), денежные средства физлиц в банках +27% (57) и средства юрлиц +14% (43).

Иначе мы быстро получим финансовый кризис, когда по кредитам перестанут платить, а на депозитах продолжат накапливать не только проценты, но и часть текущих доходов. Пока признаков роста просрочки нет.

▶️ Кредит юрлицам с учётом секьюритизации и сокращения проектного финансирования вырос в рублях на 1 трлн в ноябре и 1,7 трлн в декабре.

В декабре было много вводов жилья — отток средств со счетов эскроу (1,1) привел к чистому сокращению остатков на них -0,6 трлн. Это технически сократило и эскроу, и долг по ПФ застройщиков. Для исключения таких эффектов на графике из кредита юрлицам вычтено увеличение эскроу (сейчас у банков 7-8 трлн ПФ и 6 трлн на эскроу)
 
Так что рублевый кредит бизнесу в широком смысле, включая облигации, продолжает расти высоким темпом около +1,4 трлн руб. в месяц (>20% г/г). Это позволяет оплачивать высокие проценты и накопления на депозитах физлиц +1 трлн, формировать прибыль банков до 0,3 трлн в месяц (ROE >20%).

▶️ Валютный кредит сильно сократился вместе с депозитами юрлиц в инвалюте. Но часть его до 0,4 трлн перешла в прочие требования банков к финансовым организациям. Что это — ЦБ и балансы банков не раскрывают. Но мы знаем, что ЦБ активно увеличивал резервы в октябре-декабре.

Что не вызывает вопросов в обзоре:

▶️ Кредит физлицам, даже с учетом секьюритизации, действительно сократился в декабре (-0,2 трлн). Потребительских кредиты сезонно много погасили (-0,3). При этом рыночной ипотеки под 30% почти не выдаётся, а льготная ипотека растет не так быстро, как могла бы (из-за того, что банки просят с застройщиков дополнительные комиссии, когда компенсации из бюджета не компенсируют реальные ставки фондирования выше КС).
 
За 2 месяца ВТБ и его дочки секрьюритизировали 1 трлн потребительских кредитов в облигации (>0,7 взял на баланс Открытие).

▶️ Бюджетные поступления в декабре значимо поучаствовали в росте средств на счетах. В частности, за счет размещения ОФЗ на 2 трлн в пользу банков и использования ФНБ на 1,3 трлн.

Здесь интересно, как поделили между собой новые ОФЗ банки: ВТБ +0,6, Альфа и Сбер по +0,4, ГПБ и ДОМ по +0,2, Совком +0,07, Локо +0,05 трлн… В этот раз очень дружно. Минфин мог бы и дальше размещать больше ОФЗ по плавающим ставкам (или фиксов сроком до 3х лет), вместо ОФЗ с фиксированным купоном под 16-17% на 17 лет.
 
Очередные итоги по моим инвестициям. 44 месяца позади, есть ли прибыль?
 Sun, 02 Feb 2025 23:55:06 +0300
Всем привет! 31.01.2025 стукнуло ровно 44 месяца, как я стал частным инвестором в акции РФ, и я в очередной раз подвожу эти краткосрочные итоги✍️

Кто давно подписан на мой блог тот помнит, что я начинал с нуля, можно сказать с 1000₽ и ежемесячно закидываю на БС примерно 4000₽-5000₽ (среднее пополнение, бывает больше/меньше), разогнать счет не тороплюсь (ибо не хочу стать банкротом), плавно иду к цели в «миллион» на БС (затем пересмотр целей). 

 

За пройденное время я испытывал разные стратегии: дивидендные акций, акции роста, торговля внутри дня, торговля среднесрок, торговля по новостям (и прочие спекуляции). На данный момент я стараюсь покупать в какой-никакой долгосрок под раскрытие определенных драйверов ~ от полгода и дольше. 

 Было время я даже успешно публиковал сигналы и вел платный канал в ТГ, каюсь, ходил по наклонной как все инфоцыгане, но я и тогда отвечал за слова и вкладывал свой кэш в свои идеи (когда он был). 

Итоги инвестирования за январь 2025
 Sun, 02 Feb 2025 10:44:27 +0300
Итоги инвестирования за январь 2025

Закончился, а точнее пролетел январь. Пора подвести его итоги, а также посмотреть какие публикации вышли на канале.

Напомню, что цель — получение максимального дохода с дивидендов и купонов на горизонте 10 лет. Прошло 2 года и 1 месяц. Поехали.

Покупки, продажи акций и облигаций

1. В январе покупал акции ИКС 5, МД Медикал групп, Сбербанка, Московской биржи, Россети Ленэнерго-ап, облигации Позитив 1Р2, Селектел 1Р5, фонд золото от ВИМ инвестиции (GOLD). Участвовал в размещениях облигаций ТГК-15 1Р5, Европлан 1Р9.

2. Продал акции Норникеля и Магнита, облигации СТМ 1Р-03, Трансконтейнер 2Р1 и ВСК 1Р-04R. Сокращаю количество эмитентов, продавая маленькие доли.

Начисления дивидендов и купонов

  • Получено дивидендов: 2656 ₽.
  • Получено купонов: 7068 ₽.
  • Процент выполнения цели: 9,7% (больше чем в декабре).

На сколько изменились индексы и активы

1. Индекс Мосбиржи в январе вырос с 2883 до 2948 пунктов (+2,3%). 9 января индекс протестировал отметку в 2773 пункта, потом за неделю вырос до 2900 и далее находился в боковике. 14 февраля заседание ЦБ. Исходя из цифр инфляции и инфляционных ожиданий можно сделать вывод, что ставку скорее всего сохранят на прежнем уровне.

Итоги инвестирования за январь 2025


2. Индекс гособлигаций RGBITR тоже снизился с 603 до 592 пункта. Было много размещений корпоративных облигаций. Длинные ОФЗ сейчас дают доходность без учета налога до 17%; короткие до 18,5%.

Итоги инвестирования за январь 2025


3. В январе активы выросли на 1,4% без учёта пополнения. Больше всех за месяц выросли акции Самолета (+29,5%), Аренадаты (+19%), ИКС 5 (+15%), МД Медикал групп (+13%), Новатэк (+12%). Сильнее всего упали акции Роснефти (-11%), ММК и Совкомфлот (-8%), Позитив (-7%), Северсталь (-6%). Динамика стоимости портфеля с 2023 г.- см. график ниже.

Итоги инвестирования за январь 2025


4. Доля акций осталась без изменений (55%), облигаций тоже без изменений (44%). У золота пока доля маленькая. Целевое соотношение акций, облигаций и золота на 2025 год такое: 55/43/2. Актуальный состав акционной части тут, облигации тут.

Доходность XIRR с начала 2023 года составляет 15,6%. XIRR (Extended Internal Rate of Return) — доходность, которая учитывает вложения и доходы в течение определенного периода времени. 

Публикации на канале 

 Что ещё интересного? 

  • Практически не следил за рыночными котировками (и всем советую). Чем меньше новостного шума — тем лучше.
  • Вернулся к тренировкам, пока в лёгком режиме, но к весне обязательно наверстаю.
  • Мало читал, много писал. Как в одном известном анекдоте. Кстати, план по прочитанным книгам в 2024 с треском провалился
    Обращение к администрации Смартлаба
     Sun, 02 Feb 2025 10:13:03 +0300
    Ребят, вы удалено так пакостить!

    Обращение к администрации Смартлаба


    Какой раз я пытаюсь ответить на комментарии других пользователей, пишу текст, печатаю буквы, трачу время… а потом жму кнопку «комментировать» и мне выплывает чудное окошко, что какой-то клоун занёс меня в ЧС. Стоп, стоп… господа, но это не мои проблемы! Либо прикрепляйте к клоуну красный нос, чтобы я об этом знал и старался избегать людей с завышенным ЧСВ, которых ранит чужое мнение до глубины души. Либо публикуйте ответ, и пусть его видят все, кроме ранимого индивида. 

    Ещё раз я на такую фигню нарвусь, состав Смартлаба уменьшится на 1 пользователя! Вы не цените моё время и труд, а я их трачу бесплатно, поэтому хоть чуть-чуть озаботьтесь моим комфортом, сделайте так, чтобы пользователь видел обиженных. Пометьте их посты и комментарии соответствующей маркировкой, чтобы можно было их обходить стороной, как прокажённых. Это не моя проблема, что я у них в ЧС, это их проблема! Пусть нервы лечат и валерьянку пьют)))
    Максим Орловский и Деньги не спят - самые интересные тезисы
     Sat, 01 Feb 2025 23:25:12 +0300

    Основные тезисы с Орловским (из Деньги не спят):

    Максим Орловский и Деньги не спят - самые интересные тезисы

    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
     Sun, 02 Feb 2025 06:53:18 +0300

    До официального выхода на пенсию (65 лет) мне осталось 117 мес. ежемесячного инвестирования (9 лет 9 месяцев).

    1. Стартовал в 2006 году, ежемесячно откладывал по 3 тыс. руб. в месяц, покупал российские дивидендные акции. В 2020 году добавился «доход от блогерской деятельности» (первые два года Дзен, затем все перешло в Телеграмм), который целиком идет на пополнение Кубышки.
    2. 10 октября мне исполнилось 55 лет. Мои родители вышли на пенсию в 55 лет. Поэтому я начал задумываться над тем, чтобы начать платить себе «пенсию» с октября 2024 года.
    3. В октябре 2024 года получил первый «пенсион» 17 300 руб. Методика расчета суммы дана мной в предыдущей статье (очень подробно):
      Октябрь 2024 года. Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Первые пенсионные выплаты (55 лет)Пенсионный фонд «Кубышка»10 октября 2024

    4. В ноябре-декабря 2024 года выплатил себе из ПФ Кубышка, соответственно, вторую и третью ежемесячную «пенсию» 17300 руб.

    5. На 2025 год пересчитал по формуле свое «пособие»:

      До пенсии еще надо дожить. Я уже дожил, четвертая выплата из своего частного ПФПенсионный фонд «Кубышка»12 января

    На первое полугодие 2025 года выплата составит 18 700 руб. в месяц. Далее — получение новой выписки из СФР (ПФР) и перерасчет «пенсии» на второе полугодие.

    Таким образом, в январе 2025 года я получил свою 4 «пенсию» от ПФ Кубышка.

    6. Все доходы с блогерской деятельности (99% денег дает ТГ Канал «Пенсионный фонд Кубышка», 1% дает Дзен) направляю на пополнение Кубышки. Тут все без изменений.

    7. Продолжаю переводить с зарплаты 8500 руб. на пополнение Кубышки. Пополняю брокерский счет ИИС-3. Заявление на трансформацию ИИС-1 в ИИС-3 подано мной 30 декабря 2024 года.

     

    Процентное соотношение Кубышек. Данные на 31 января 2025 года

    Всего активы: 15 233 000 руб. (100%).

    • Банковские депозиты: 7 000 000 руб. (45,8 %).
    • «Акции + Облигации» ведущих предприятий России: 6 415 000 руб. (42,1 %).
    • ИИС: 1 050 000 руб. (6,5 %).
    • Ваучерная приватизация 1992 года (1 ваучер в БашкирЭнерго, трансформировался в два пакета акций БЭСК, ИнтерРАО, лежат на отдельном счете, просто получаю дивиденды, ничего не делаю с акциями) — 270 000 руб. (1,6 %).
    • НПФ: 36 тыс. руб. (взносы за 2024 год) + «212 тыс.руб. заморозки 2002-2014 г» (1,6 %)
    • Крипта: 410 000 руб. (2,6 %)
    • КОАР. Краткосрочные операции с акциями России: 110 000 руб. (0,7 %).

    Кубышки «Крипта» и «КОАР. Краткосрочные операции с акциями России» отданы в доверительное управление (ДУ). В связи с большой занятостью ДУ не часто публикует отчеты о счетах публично, но раздел на Дзене мы завели:

      
    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
    dzen.ruКрипта, Акции, доверительное управление | Пенсионный фонд «Кубышка» | Дзен

    Дисклеймер

    • Данный обзор не является индивидуальной инвестиционной и торговой рекомендацией.
    • Автор статьи Дзен канала Пенсионный фонд «Кубышка» не осуществляет деятельность по инвестиционному консультированию и не несет ответственность за использование представленной информации.
    • Все риски по покупке активов, высокорискованных активов, крипто активов, ВДО автор берет на себя и не призывает читателей покупать их.

    ИИС-1 трансформировал в ИИС-3. В 2025 году надеюсь возместить налог на проценты по банковским депозитам

    • Получил 12 сентября 2024 года «письмо счастья от ФНС». Мне выставили налог на банковские депозиты.
    • 52 тыс. руб. погашу, остальное придется платить.
    • У меня проблема — очень маленький НДФЛ (который можно возвращать). Получаю 1 МРОТ, остальное идет через «самозанятого» и ИП «на упрощенке». А там я не являюсь плательщиком НДФЛ. Поэтому и с пенсионными баллами — проблема. Получаю только 1 ИПК в год. На данный момент у меня всего 69 ИПК баллов и 31 год стажа. Это мало (ИПК баллы), если сравнивать с теми, кто работает в отраслях, где не используется связка «ИП-самозанятый». Но я сравнивал со своими сверстниками, кто работает риэлтером, частным предпринимателем, юристом (ИП), адвокатом — у меня вполне приличное количество баллов.
    • Все налоги (имущественные, банковские), со сроком уплаты до 30 ноября 2024 года — заплатил.

    ИИС-3. ПФ Кубышка. Состав брокерского счет, 31 января 2025 года

      
    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
    ИИС-3. ПФ Кубышка. Состав брокерского счет, 31 января 2025 года

    Общая сумма 1 050 000 тыс. руб.

    • Как видно из принт_скрина, я делаю ставку на флоатеры, облигации с переменным купоном, привязанные к ставке ЦБ.
    • Все приходящие купоны снова реинвестирую, покупаю на поступившие деньги облигации.

    Почему флоатеры?

    • Ориентируюсь на косвенные признаки того, что период высокой ставки будет нас сопровождать до конца 2025 года.
    • Все поступающие купоны на ИИС-3 реинвестирую, покупаю облигации. Благо стоимость облигаций близка к 1 тыс. руб., в отличие от акций. Покупать не сложно.
    • Ведущие аналитики банков заявляют, что ставка 21 % сохранится до середины 2025 года. Проверим.
    Дивидендные акции ведущих предприятий России, ПФ Кубышка, 31 января 2025 года  
    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
    Дивидендные акции ведущих предприятий России, ПФ Кубышка, 31 января 2025 года

    В январе 2025 года поступили на брокерский счет дивиденды Татнефти.

    На все деньги снова купил акции Татнефти, сделал реинвестирование в классическом виде.

    В акциях у меня на сегодня 1 318 000 руб, соотношение акции/облигации внутри этого счета 20/80. Да, это мое предпочтение, так мне комфортно в текущих реалиях.

    Вопрос часто задаваемый: почему у вас не «красные акции» — на падении или где был «дивидендный геп», у вас все «зеленое»?

    Дело в том, что я провожу налоговую оптимизацию (НДФЛ) брокерских счетов. Акции, которые падают более чем на 2-3 тыс. руб. (от общей суммы), я продаю и снова покупаю (по рынку, разово, всем лотом). Пока это делать разрешено, все в рамках законодательства. Фиксируя убыток, я снижаю НДФЛ.

    Облигации основного брокерского счета ПФ Кубышка, 31 января 2025 года

      
    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
    Облигации основного брокерского счета ПФ Кубышка, 31 января 2025 года, часть 1  
    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
    Облигации основного брокерского счета ПФ Кубышка, 31 января 2025 года, часть 2  
    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
    Облигации основного брокерского счета ПФ Кубышка, 31 января 2025 года, часть 3  
    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
    Облигации основного брокерского счета ПФ Кубышка, 31 января 2025 года, часть 4  
    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
    Облигации основного брокерского счета ПФ Кубышка, 31 января 2025 года, часть 4

    Январь 2025 года — был самым активным месяцем, когда я принимал участие практически во всех первичках в Сбер Инвестор (мобильное приложение).

    Каждый день выкладывал в своем ТГ канале ТГ канале «Пенсионный фонд Кубышка», действия, результаты по поводу каждого эмитента:

      
    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
    ПФ Кубышка, ТГ канал, Каждый.Охотник.Желает.Знать.Где.Сидит.Фазан

    Почему участвую, откуда беру деньги, кому отдаю предпочтение.

    Рутина, циклика, все как обычно. Постоянно набираю флоатеры-корпоратеры, рейтинг А и выше (редко ВВВ), ежемесячный купон, КС + процент сверху.

    Правила долгосрочного инвестора, моя отсебятина

    1. Читать, слушать, но делать свои выводы. Читать «между строк». Применять принципы «критического мышления». Менять систему координат, при рассмотрении любой ситуации.
    2. Правила, которые пишут аналитики, блоггеры, инфо-бизнесмены — работали «вчера». Не обязательно, что «сегодня» они будут работать. Тем более «завтра». Нарушайте запреты.
    3. Не бойтесь совершать ошибки и признавать их. Человек учится только на своих ошибках.

    Инвестиции у большинства моих читателей — это 62% интереса.

    У меня лишь 38%, а 62% занимает стремление к ЗОЖ.

    Стоп Саркопения. 26.0

    Завершаю второй цикл. Всего циклов — 26.

    Каждый цикл на сегодня — это 30 календарных дней.

    Первый цикл завершил в 2024 году, в декабре.

    Второй цикл: 4 января 2025 года — 6 февраля 2025 года.

    Анаболические процессы — 26 дней, катаболические — 5 дней.

    Анаболизм, построение мышечного корсета. РКИ (рандомизированные клинические исследования)

    Все тренировки построены исключительно на РКИ, опубликованных в научных изданиях.

    Основа — 12500 шагов ежедневно, хожу с 36 лет, вот уже 20 лет. Норму выполняю всегда, не помню дней, когда не выполнил норму.

      
    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
    ПФ Кубышка, двигательная активность, январь 2025 года, норма 12500 шагов в день

    Первые 26 дней (анаболизм) включали:

    1. Понедельник — тренажерный зал, тренировки по программе РКИ.
    2. Вторник — аэробная нагрузка, 20-30 минут на пульсе 110-140 ЧСС.
    3. Среда — аэробная нагрузка, 20-30 минут на пульсе 110-140 ЧСС. Анаэробная нагрузка (небольшие ускорение 70-100 м на скорости 80 от максимума) на пульсе 140-160 ЧСС.
    4. Четверг — тренажерный зал, тренировки по программе РКИ.
    5. Пятница — аэробная нагрузка, 20-30 минут на пульсе 110-140 ЧСС.
    6. Суббота — аэробная нагрузка, 20-30 минут на пульсе 110-140 ЧСС. Анаэробная нагрузка (небольшие ускорение 70-100 м на скорости 80 от максимума) на пульсе 140-160 ЧСС.
    7. Воскресенье — день отдыха, только шаговая активность 12500 шагов в день.

    Веду дневник, все записываю в тетрадку. Все выкладываю ежедневно в своем ТГ канале.

      
    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
    ПФ Кубышка, второй цикл Стоп Саркопения, 26 периодов

    Кроме этого — выполняю нормы ГТО на ЗОЛОТО в своей возрастной группе 55-59 лет. Практикую 1 раз в неделю. Подтягиваюсь 7 раз (чисто без читинга), отжимаюсь 25 раз, приседаю 50 раз, пресс 25 раз (за 1 минуту, лежа, подъем туловища).

    Пять дней катаболизма (с 1 февраля 2025 года по 5 февраля 2025 года):

    • Самый трудный и важный для меня катаболический процесс.
    • 5 дней ФМД (Вальтер Лонго, фаст мимикинг дайет).
    • Это будет завершение одного полного цикла (анаболические 26 дней + 5 дней катаболизма).

    FMD

    • Диета, имитирующая голодание (FMD) — это программа питания, призванная помочь достичь оздоровительных эффектов голодания, одновременно минимизируя побочные эффекты, связанные с длительным ограничением калорий.
    • Она предполагает значительное сокращение общего потребления калорий в течение 5 дней каждого месяца.
    • После этого пяти дневного периода нормальные привычки питания возобновляются в течение оставшейся части месяца.
    • Это составляет один цикл.

    Циклы FMD продолжаются до тех пор, пока не будут достигнуты желаемые результаты и периодически возобновляются.

    Основные цели диеты FMD

    Запуск полезных клеточных и метаболических реакций, подобных тем, которые достигаются при голодании только на воде, таких как улучшение метаболического состояния, уменьшение воспаления и потенциальная польза для долголетия.

    Правила соблюдения FMD

    Согласно плану диеты, в течение пяти суток калорийность рациона и его состав значительно ограничивается и выглядит следующим образом:

    • День 1. Суточная калорийность – около 1090 ккал (54% от рекомендованной нормы). Процентное содержание питательных веществ: белки – 10%, жиры – 56%, углеводы – 34%.
    • День 2-5. Суточная калорийность – около 725 ккал( 34% от рекомендованной нормы). Процентное содержание питательных веществ: белки – 9%, жиры – 44%, углеводы – 47%.

    Рацион с низким содержанием углеводов и незначительной общей энергетической ценностью, но при этом с высокой концентрацией жиров, обеспечивает выработку энергии организмом из неуглеводных источников, так как запасы гликогена быстро истощаются.

    Подобный режим работы организма носит название глюконеогенез.

    Глюконеогенез, как утверждают учёные — это основной источник получения энергии во время голодания. Дополнительные силы организм получает посредством высвобождения жирных кислот в ходе распада липоцитов.

    С целью получения максимального результата протокол питания FMD следует повторять систематически. Например, каждый месяц или 1 раз в пол года.

    FMD: (БЖУ) 16-35-85 грамм

    1 прием пищи:

    1) гречка отварная, 100 г

    2) оливковое масло, 20 г

    3) яблоко зеленое, 100 г

    4) морковь, 50 г

    2 прием пищи:

    1) Брокколи, 100 г

    2) Помидор, 100 г

    3) Оливковое масло, 10 г

    4) Огурец, 100 г

    3 прием пищи:

    1) перловая каша, отварная, 100 г

    2) корень сельдерея, 100 г

    3) красный перец, 100 гр

    Пить: 2 чашки кофе, 1 чашку цикория, вода – чистая.

    Все овощи, сырые.

    Питание по циркадным ритмам

    Примерно три месяца, как питаюсь по циркадным ритмам.

    Завтрак в 7.30 ч, обед в 12.30 ч, ужин в 15-30 ч — 17-00 ч.

    Три приема пищи, стараюсь без перекусов. Особенно с 17 ч. до следующего утра.

    Результатом — доволен, постепенно уменьшается абдоминальный жир на животе. Хорошее самочувствие, встаю в 5.30 ч. Ложусь спать в 22.30 ч. Сон — хороший.

      
    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
    ПФ Кубышка, контроль параметров, 2-3 раза в неделю

    Контролирую параметры, которые можно измерять дома. Вес, сахар утром на тощак, артериальное давление (измеряю часто).

    На анаболическом процессе вес планомерно увеличился с 76 кг до 78 кг. На ФМД диете планирую вернуться с 76 кг.

    Ежедневные активности, которые выполняю на 70-80%

    • Утром делаю зарядку («а ля 1000 движений академика Амосова») и упражнения «вакуум живота», 10 ноября 2024 года достиг «талия 89,0 см». Это предельный размер для меня, согласно нормам ВОЗ.
    • Два раза в неделю: вторник, пятница — использую методику Кристы Варади, снижаю в эти дни рацион до 900-1200 кКал. Пользуюсь доставкой готовой пищи (три коробочки). На домашнем питании трудно ограничиваться. А вот на «кафешно-столовском» — нормально. И психологически и фактически.
      
    Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Январь 2025 - закрыт. Активный месяц
    ПФ Кубышка, два раза в неделю, три коробочки, питание 900-1200 кКал, добавляю клетчатку, мне маловато

     

    • Каждый день изучаю иностранный язык, отвожу на это 20 минут, тренирую память. Все давно на автомате, успеваю.
    • Программа моя динамическая, постоянно изменяется, выстраивается некая концепция ЗОЖ. Большую помощь мне оказывает врач-реабилитолог физкультурного диспансера, постоянно дает новую информацию, корректирует мою программу.
    • Основная работа на ближайшие 9 месяцев (да, да, не ближайшие недели, а месяцы) — осанка, мышцы живота (не пресс в нашем понимании, а поперечная мышца), гибкость (упражнения по РКИ, каждый день 20 минут).

    Обо всем пишу в ТГ канале «Пенсионный фонд Кубышка».

    Всем желаю здоровья, любви, счастья, денег! Двигаемся!

    чуть чуть о Geistе
     Sun, 02 Feb 2025 08:11:49 +0300
    два года с хвостом уже ничего не пишет — похоронил его...
    надеюся, что ошибся, тогда по русской примете будет Geist жить очень долго и счастливо в солнечной Италии.

    но ближе к телу, как говорил Мопассан...

    покопался в  архиве Geistа с большим интересом...
    независимым образом пришел к стратегии и тем же выводам в трейдинге, что и  Geist, но с другой стороны, со стороны математического трейдинга...
     
    нашенский же Geist яркий представитель интуитивного трейдинга… портфели, ребалансировка, корреляция, распад волатильности, приращения, индикаторы все энто ему надо, как зайцу триппер для пробежки в лесу..

    Опыт в бизнесе и вчерашняя газета вполне достаточные инструменты для того, чтобы определить какая акция по фундаменталу окажется самой перспективной в смысле роста на ближайший год...
    плюсом идет еще  терпение Geistа, которое не хуже, чем у кардинала Казарини, обладавшего адским способностями в энтом вопросе по словам его родной курии...

    из забавного для меня
    Geist точно определился с какой акцией будет играть будущий год, как всегда, всей котлетой зашел в нее, но в разных пропорциях и его сразу же понесло на вверх и хорошо так понесло  с полгода, потом, по его словам, он расслабился и прибыль резко упала, но он  снова напрягся и под конец года его снова сильно потащило вверх…

    поднял график из любопытства и посмотрел, что творилося на самом деле в те времена...
    Geist очень удачно сел на акцию в самом начале  сильного растущего тренда, затем тренд перешел в понижающийся боковик и  сам сел на Geistа, а под конец года Geist опять  пересел на вновь растущий тренд...
    так что об раслабухе он зря  — весь год они с трендом каталися друг на друге к приличной выгоде Geistа...

    т.е.  Geist несколько неправильно интерпретировал ход событий...
    Гуманитарий, одним словом...

    Будет ли расти фондовый рынок РФ в феврале-анализируем сезонную статистику!
     Sun, 02 Feb 2025 08:35:35 +0300

    Начался февраль и я решил проанализировать исторические данные нашего рынка и выяснить, как он обычно ведёт себя в этом месяце. Делюсь анализом с вами!

    Наш рынок сейчас

      
    Будет ли расти фондовый рынок РФ в феврале-анализируем сезонную статистику!

    С начала года индекс Мосбиржи растёт, прибавил около 4% и почти преодолел сильный уровень в 3000п.

    Есть несколько факторов, которые поддержали рост рынка в январе, это:

    • Решение ЦБ 20 декабря 2024г не повышать ключевую ставку, тогда как большинство аналитиков и экспертов прогнозировали её увеличение.
    • Реинвест дивидендов от крупных компаний, которые выплатили их в конце 2024г, начале 2025г-это Лукойл, Полюс, Хедхантер, Северсталь, Фосагро. Инвесторы получили более 500млрд р и часть этих денег вернулась обратно в рынок.
    • Ожидание начала мирных переговоров на фоне прихода к власти в США Дональда Трампа.

    Мой портфель

      
    Будет ли расти фондовый рынок РФ в феврале-анализируем сезонную статистику!

    С начала 2025г мой портфель находится в плюсе, но отстал от рынка: +0.5% прибыли у меня, +4% у рынка (скрин из сервиса по учёту инвестиций).
    Однако, если сравнить динамику прибыли моего портфеля и рынка за всё время моей инвестиционной деятельности (с февраля 2020г), то я обгоняю рынок (индекс мосбиржи полной доходности с учётом дивидендов MCFTRR): +13.2% прибыли у меня, +5% у рынка!

    Фактор сезонности на рынке

    Рост рынка в январе так же можно объяснить влиянием сезонного фактора, т.е. рынок подтверждает сезонную статистику!

    Если мы посмотрим на историческую динамику нашего рынка по месяцам, то увидим, что январь является одним из самых прибыльных месяцев в году:

      
    Будет ли расти фондовый рынок РФ в феврале-анализируем сезонную статистику!

    В целом, можно отметить, что статистически начало года или первые 4 месяца (с января по апреля) благоприятны для российского фондового рынка!

    Что будет с рынком в феврале?

    Если смотреть на данные по средней ежемесячной исторической динамики нашего рынка, то февраль так же является удачным месяцем для инвесторов и рынок в феврале чаще рос, чем падал!

    Поддержать рост рынка в феврале могут несколько факторов, это:

    • Решение ЦБ не повышать ключевую ставку на очередном заседании ЦБ 14 февраля.
      Например, если мы посмотрим на динамику кредитования, то видно, что она замедляется и возрастает шанс, что ставку 14 февраля оставят на прежнем уровне в 21%:
      
    Будет ли расти фондовый рынок РФ в феврале-анализируем сезонную статистику!
    • Рекомендации советов директоров компаний РФ по дивидендным выплатам.
      В мае начнётся дивидендный сезон и российские компании в феврале могут начать давать рекомендации по размеру выплат под летние дивиденды. Щедрые дивиденды будут способствовать повышению привлекательности акций эмитентов и провоцировать их рост.
    • Начало мирных переговоров РФ с Украиной.
      Это один из самых мощных драйверов для нашего рынка. Например, в сети в конце января появился так называемый "100-дневный план Трампа" по мирному урегулированию конфликта:
    1. Январь-февраль: Трамп проводит телефонные переговоры с Путиным.
    2. Февраль-март: Зеленский отменяет указ, запрещающий переговоры с Россией.
    3. Апрель: объявляется прекращение огня, перемирие вдоль линии фронта и вывод украинских войск из Курской области.
    4. Конец апреля: Россия, Украина, США, Китай и европейские страны проводят Международную мирную конференцию и договариваются о мире.
    5. До 9 мая: завершается конфликт России и Украины.

    Отличный план, но официальных подтверждений по его подлинности от властей США нет. Однако, его опубликовали в сети именно американские СМИ!

    Какие акции могут вырасти в феврале?

      
    Будет ли расти фондовый рынок РФ в феврале-анализируем сезонную статистику!

    Если опираться на сезонную статистику, то исторически в феврале лучше других растут акции 3х отраслей-металлургическойхимической и IT.

    Если говорить о бумагах конкретных компаний, то в феврале могут вырасти акции:

    • ФосАгро
    • Яндекс
    • Полюс
    • Северсталь
    • НЛМК

    Заключение

    Как видите, в феврале есть ряд серьезных, позитивных драйверов, реализация которых может спровоцировать рост нашего рынка — это подвижки в плане начала мирных переговоров и НЕ повышение ставки ЦБ 14 февраля. К тому же, статистика и сезонный фактор так же сигнализируют о возможном росте рынка в последний месяц зимы.
    Но и риски есть-это эскалация конфликта, новые санкции, рост ставки ЦБ и инфляции.

    Будем надеяться, что наш рынок пойдёт по позитивному сценарию развития! Я же продолжаю придерживаться своей инвестиционной стратегии, покупать качественные дивидендные акции и увеличиваться свой пассивный доход за счёт дивидендов. Через неделю у меня будет ЗП, поэтому скоро выложу на канале список бумаг, в которые планирую инвестировать 10 февраля!

    Друзья, спасибо за внимание к моим статьям! Жду ваших комментариев. Приглашаю вас на свои другие каналы.

    ⭐️Котайджест: М.Видео на продаже, паника в LQDT?, свежие обзорыкомпаний, какие акции нам нравятся?
     Sun, 02 Feb 2025 08:38:03 +0300
    ⭐️Котайджест: М.Видео на продаже, паника в LQDT?, свежие обзорыкомпаний, какие акции нам нравятся?

    • Наша философия

    Инфляция жестит, а рубль не слабеет. Где самая дорогая недвижка на Чёрном море? Облигации, крипта, дивиденды. Воскресный инвестдайджест
     Sun, 02 Feb 2025 08:01:10 +0300

    Самая тёплая зима в самом разгаре, а всё равно хочется в тепло, на морюшко. Кстати, посмотрим, во сколько это обойдётся. Пока продолжается дивидендная засуха, появляется множество новых облигаций, индексы чилят, инфляция разгоняется, Трамп пока не помогает, а я помогу вам узнать о самом интересном, что произошло за неделю, го читать свежий дайджест.

    Инфляция жестит, а рубль не слабеет. Где самая дорогая недвижка на Чёрном море? Облигации, крипта, дивиденды. Воскресный инвестдайджест

    Это традиционный еженедельный дайджест, который выходит в моём телеграм-канале, на который приглашаю обязательно подписаться, чтобы ничего не пропускать, там много интересного.

    Рубль остаётся крепким

    Рубль не слабеет. Изменение: 97,79 → 98,57 руб. за доллар (курс ЦБ 98,26 → 97,81). Юань 13,46 → 13,35 (ЦБ 13,51 → 13,26). Ниже ста — берём. У экспертов нет консенсуса относительно курса и того, почему рубль не слабеет, просто что-то мямлят про «от 85 до 110».

    Инфляция жестит, а рубль не слабеет. Где самая дорогая недвижка на Чёрном море? Облигации, крипта, дивиденды. Воскресный инвестдайджест

    Как инвестировать в валюте? Можно взять юаневые, замещающие или квазидолларовые облигации. Они сейчас дают неплохой дисконт, нивелирующий падение рубля, доходность может быть выше 12%+ в валюте.

    Стоять, не двигаться

    Индекс продолжает ходить вокруг да около вторую неделю подряд. Итоговое изменение IMOEX с 2 947 до 2 948. Рынок пока не верит в Трампа и его миротворческие речи, но готов поверить, если будет нужно.

    Инфляция жестит, а рубль не слабеет. Где самая дорогая недвижка на Чёрном море? Облигации, крипта, дивиденды. Воскресный инвестдайджест

    Долларовый РТС тоже постоял на месте с 945 до 949.

    Инфляция жестит, а рубль не слабеет. Где самая дорогая недвижка на Чёрном море? Облигации, крипта, дивиденды. Воскресный инвестдайджест

    Рубль-то практически не изменился, IMOEX тоже, вот и RTS как все. Сейчас идёт фехтование через слухи и заявления, но на словах все Лев Толстой, а на деле будем посмотреть.

    Дивидендная засуха

    Временно не богатеем в феврале, а вот весной как начнём богатеть! После годовых МСФО будет вал рекомендаций по годовым дивидендам, так что ждём от Иксов сильнее всего. Магнит? Ни слуху, ни духу.

    Самые большие прогнозные дивиденды:

    Инфляция жестит, а рубль не слабеет. Где самая дорогая недвижка на Чёрном море? Облигации, крипта, дивиденды. Воскресный инвестдайджест

    Полезное про акции и дивиденды:

    Если богатеете на дивидендах, обязательно подписывайтесь и не пропускайте новые дивидендные обзоры.

    Облигации

    Высокая ключевая ставка и много новых облигаций — всё как мы любим.

    Разместились/собрали заявки: Монополия, Бэлти Гранд, Рольф, Ростелеком, Европлан, Камаз, РДВ. В Европлане и Камазе поучаствовал.

    На очереди: Глоракс, Евротранс, Биннофарм, Россети, ГТЛК, МГКЛ, Новатэк USD, Апри, ВИС и другие. Участвую в Глораксе, Новатэк тоже хочу. Биннофарм не буду, там оферта. Скоро будет много интересных выпусков, не пропустите.

    RGBI снижается пятую неделю подряд: 104,52 → 103,79. Прогнозируют дальнейший разгон инфляции, так что предпосылок к снижению ключа нет. Я продолжаю немного покупать длинные ОФЗ, выше 16% YTM.

    Инфляция жестит, а рубль не слабеет. Где самая дорогая недвижка на Чёрном море? Облигации, крипта, дивиденды. Воскресный инвестдайджест

    Полезное про облигации:

    Недвижка продолжает вяло дорожать

    Индекс MREDC вырос с 296,1к до 296,8к за метр. Эксперты даже считают, что в ближайшие 3 года рост будет минимальным, а то и не будет его вовсе. Ипотеки дорогие, только депозиты потихоньку перетекают в бетон.

    Инфляция жестит, а рубль не слабеет. Где самая дорогая недвижка на Чёрном море? Облигации, крипта, дивиденды. Воскресный инвестдайджест

    Самая дорогая недвижка на Чёрном море

    Посмотрим, где самая дорогая вторичка на море по данным Домклик. Сочи (318к за метр) остаётся самым дорогим на побережье, а вот на втором месте не Геленджик (246к), а Ялта (248к). Далее идут Алушта (223к), Судак (206к), Алупка и Анапа (по 176к) и Евпатория (167к).

    Инфляция жестит, а рубль не слабеет. Где самая дорогая недвижка на Чёрном море? Облигации, крипта, дивиденды. Воскресный инвестдайджест
    Инфляция жестит, а рубль не слабеет. Где самая дорогая недвижка на Чёрном море? Облигации, крипта, дивиденды. Воскресный инвестдайджест

    Биткоин не обновил рекорд

    Биткоин на этой неделе не решился взять новую планку, но твёрдо и чётко сидит выше 100. Мой криптопортфель снизился с 2430 до 2380. Трамп временно переключился на другие истории.

    Инфляция жестит, а рубль не слабеет. Где самая дорогая недвижка на Чёрном море? Облигации, крипта, дивиденды. Воскресный инвестдайджест

    Инфляция жестит

    Инфляция за неделю составила 0,22% после 0,25%. С начала года рост цен составил 1,14%, жёстко. Темп не просто двузначный, а бодрее прошлогоднего на 30%. Если брать 12 месяцев, то инфляция ускорилась до 10,14% с 10,04%. Огурцы подорожали на 1,1%, водка на 1%, яйца на 0,8%. Прям давят на больное с водкой и огурчиками. Скоро будем пояса затягивать потуже.

    Инфляционные ожидания россиян выросли до 14% — это максимум с конца 2023 года.

    Что ещё?

    • На СПБ Бирже начались первые торги выходного дня
    • ЦБ повысил имущественный критерий для присвоения статуса квала с 6 млн до 12 млн
    • Цены на золото и кофе установили новый исторический рекорд, вот и цены на акции Икс 5 тоже
    • ЕЦБ снизил ставку, а ФРС не стал
    • Мосбиржа с 31 января начала расчёт нового индекса денежного рынка RUSFAR

    Подписывайтесь на мой телеграм-канал про инвестиции в дивидендные акции и облигации, финансы и недвижимость.

    Есть ли у вас вопросы к совладельцу Совкомбанка, который уже десятки лет успешно управляет бондами на миллиарды рублей?
     Sun, 02 Feb 2025 07:42:22 +0300
    Есть ли у вас вопросы к совладельцу Совкомбанка, который уже десятки лет успешно управляет бондами на миллиарды рублей?
     

    Готовлю вопросы для Дмитрия Хотимского, который согласился пообщаться со мной в рамках нашей конференции 1 марта.

    Дмитрий написал эту крутую книгу. Сам по себе он уже можно сказать десятки лет инвестирует в бонды на миллиарды рублей, и у нас есть уникальная возможность задать ему вопросы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319