Развивать навыки и совмещать по разным специальностям пробовали, работать больше пробовали, работать «головой, а не много» тоже. В гос.медицине это никак не помогает зарабатывать больше денег, что является краеугольным камнем для достижения FIRE в будущем.

Следующая попытка – сменить место работы. Если твою работу не ценят в одном учреждении, нужно просто перейти в другое. Однако, как я писал раньше, необходимо было «отмотать срок» по контракту в гос. больнице, и просто так «свалить в закат» я не мог. Да и больница в городе была одна.

Организация кабинета ультразвуковой диагностики в гос.больние была весьма плачевная. Не было расходников – банально нет перчаток. Постоянно не хватало ультразвукового геля – базового расходника, и заведующая его часто разводила водой. Иногда до такого состояния что он не держался на пациентах, а просто стекал. Кабинет был маленькой коморкой, ниже допустимых санитарных норм раза в 4. Кушетка дореволюционного вида, из которой давно мигрировал весь поролон, оставив фанеру с торчащими болтами и тонкой дырявой шкурой пожилого дермантенка. Кондиционер летом плевался льдом и заливал кабинет водой, то есть толку от него особо и не было, хотя он и был в наличии. УЗ прибор был не плохим, все-таки Philips надежный и качественный бренд. Однако именно этот прибор был изрядно потаскан: клавиши стерты так что маркировка не читалась, клавиши заедали, экран с настройками излучения тупо не включался и не видно было что происходит с настройками – а это крайне важно и сильно может искажать результаты если выставлены не корректно. Настраивать всегда нужно под конкретную задачу, клинические ситуации и особенности пациента.

Так как я постоянно прокачивал свои навыки в функциональной и ультразвуковой диагностике, мою работу всё же заметили. Но не вышестоящие начальники. Один из моих пациентов очень внимательно наблюдал как я работаю, всматривался в экран прибора, и…. не задавал вопросов, хотя часто пациентов сложнее утихомирить чтобы они просто полежали и не мешали проводить сканирование на УЗИ. После завершения процедуры, мне прямым текстом было сказано: «Ты отлично работаешь! Я собираюсь открывать частный (коммерческий) кабинет УЗИ, давай визитку, позову посмотреть на новое предприятие и поработать.»

Визитки у меня, конечно, не было, поэтому написал телефон на обрывке бумаги. И примерно через месяца 3 мне звонят. «Приходи прямо сейчас, посмотрим прибор вместе». И я сразу двинулся туда, толком не успев даже побриться. Это был переделанный первый этаж жилого дома, несколько кабинетов – офтальмологический, хирургический, УЗИ и регистратура/зал ожидания. Это было оборудование марки GE, новый прибор с тугими, еще не разработанными клавишами. Попробовал провести на нем сканирование прямо на себе, решили, что я вполне смогу на нем работать. Предложили оплачивать работу в 30% от стоимости исследования. Никаких отпускных или оплат больничных, только чистые продажи исследования и прямая зависимость – сколько поработали столько и заработали. Большой кабинет согласно сан пину, работающая вентиляция, зона для переодевания пациента, работающий кондиционер, новый хороший прибор, полные шкафы расходников включая одноразовые пеленки, гель, насадки датчиков, бумажные полотенца, одноразовые перчатки и рукава, вспомогательные средства для пациентов. Как будто попадаешь в другой мир. Необходимое время на каждое исследование выбираю сам, а не как скажут «умные» начальники, главное делай качественно. Я согласился на эту авантюру.

Рано утром работал терапевтом на участке, потом уходил в отделение диагностики на УЗИ, потом уходил на участок на домашние вызова терапевта, а поздно вечером приходил в частную клинику и пару часов вечерами перед закрытием проводил УЗИ сосудов уже на платном приеме. Как ни странно, гос больница не закрывала потребность в УЗИ у населения. Как этот маневр отразился на доходе? Месячный доход вырос более чем в 2 раза. С 30 до 80ти тысяч. То есть, за несколько часов вечерами в частной клинике, я заработал больше чем когда упахивался в гос больнице работая за троих. Самое интересное, что пока работал в частной клинике вечерами, у меня было ощущение что я отдыхаю, настолько выматывала гос. система здравозахоронения. Я впервые себя почувствовал человеком, а не рабом системы. Но это было только начало моего пути к FIRE. Как было дальше — напишу позже.

Начало истории: smart-lab.ru/blog/1231772.php

Одной из главных тем уходящей недели стала переоценка ожиданий в отношении политики ФРС по ставкам.
Резкое падение ожиданий на снижение ставки на заседании ФРС 10 декабря произошло после заявления бюро статистики труда о том, что нонфарм за ноябрь будет опубликован 16 декабря, т.к. потребуется больше времени на обработку данных.
С учетом, что Пауэлл прямо заявил о взятии паузы на декабрьском заседании в случае отсутствия публикации официальных данных США в результате шатдауна, то уход от риска в условиях нехватки ликвидности и наличия небольших очагов кредитного кризиса не заставил себя ждать.
Плечи на фондовом и криптовалютном рынке огромны, только на рынке акций кредитных денег на 1,2 трлн долларов, поэтому спасти фондовый рынок может только ФРС или рост крипты, который пока откладывается по причине задержки с принятием CLARITY Act.

Страхи в отношении пузыря ИИ снизились после отчета и пресс-конференции Nvidia, но блок сильных данных США в четверг с заявлением члена ФРС Гулсби о том, что сектор ИИ все-таки похож на пузырь, привели к очередному обвалу.
К жизни рынки вернулись после экспирации опционов в пятницу с заявлением главы ФРБ Нью-Йорка Уильямса о том, что ФРС все ещё может снизить ставку в ближайшее время.
Но ярким позитивом на закрытии недели стало сообщение о том, что в команде Трампа обсуждается идея продажи чипов Nvidia H200 в Китай.
Чип Н200 является устаревшим, но он намного лучше урезанной версии Н20, которая была предназначена для Китая ранее.
Тем не менее, окончательное решение по поставкам чипов Nvidia H200 в Китай ещё не принято, хотя советники Трампа намекали на решение по ослаблению экспортного контроля чипов ИИ со вторника, но для этого необходимо согласие Конгресса США, а его пока нет.

Мирное предложение Трампа анализировать в выводах не хочется.
Есть внутреннее понимание, что мир близок, но происходящее в офисе Зеленского, желание ЕС развивать ВПК и пункт в плане Трампа о плате за посреднические услуги и гарантии безопасности не дают веры в разумное завершение ситуации в быстром темпе.

По ВА/ТА:
— Индекс доллара.
Продолжает рост к сопротивлению, затем развилка.

— S&P500.
Невзирая на появившейся позитив к концу недели, по ТА пока больше похоже на отскок, чем на разворот.
Тем более, что и по ФА снижение ставки ФРС в декабре не факт, как пока и не факт разрешение о поставках чипов Нвидиа в Китай.
Есть формация, очень похожая на голову-плечи (ГП) с целью на 6200+-, конечно, можно её сломать, но пока она есть, и первая ласточка слома появится только при закреплении выше сопротивлений.
Однако сезонность в копилку роста, но нужно подтверждение какого-нибудь позитива для начала старта.

Падение ввода жилья — осознанная стратегия девелоперов.

▶️Смотрим на показатели запуска новых проектов, ввода жилья и понимаем, что одно выходит из другого.

На пальцах:

⚫️Готовое непроданное жилье опасно для баланса. Как только дом введен, он выходит из проектного финансирования, а на застройщика падает обязанность гасить кредит или держать квартиры на балансе как запас.

⚫️Вводить дом — признавать выручку. Многие компании не хотят ускорять налоговую базу и предпочитают удерживать дома на стадии «почти готово».

⚫️Банки ужесточили условия. Чем больше у девелопера готового непроданного жилья, тем хуже его профиль риска. Поэтому строят, но не спешат подписывать акты ввода.

⚫️Запуски падают из-за слабых продаж. Высокая ставка и слабая ипотека заставляют застройщиков резко сокращать новое жилье. Смысла стартовать проект нет, если темпы продаж не покрывают обслуживание кредита.

Такой режим рынка будет существовать до тех пор, пока ключевая ставка не станет ниже 15%.

™️ Домострой (https://t.me/+LV6JI9_tmUExZjUy)

Итак, в предыдущей статье мы рассмотрели способы как научиться распознавать источник хронического стресса в жизни и трейдинге, определили методы избавления от него путем осознанного движения к жизни, в которой этого стресса не будет. При этом, сам путь к этой новой жизни не означает, что все будет идти легко и гладко, а даже наоборот — нам нужно вступить в новую и неисследованную для нас среду, в которой поджидают новые вызовы и испытания. В процессе нам придется прикладывать немало усилий — и испытывать при этом напряжение, поэтому нам нужно научиться правильно и экологично расслабляться.

По аналогии со спортивным залом — любой адекватный тренер вам скажет, что правильный отдых и расслабление не менее важны, чем сам процесс тренировки в зале. Так же и после торговой сессии — нам необходимо правильно отдохнуть и расслабиться, чтобы восстановить психические силы и способность к концентрации.

Что такое неэкологичные способы снять напряжение?

Ответ, на мой взгляд, прост и очевиден: это способы и вещества, позволяющие БЫСТРО снять стресс и поднять уровень гормонов счастья за счет истощения резервных запасов организма.

Приведу простой пример: обильная, жирная и сладкая пища стимулирует у нас почти мгновенную выработку серотонина, именно поэтому в моменты сильного стресса, например, после получения нескольких стопов, нас так тянет к холодильнику за тортиком.

Или, например, алкоголь — так же влияет на нашу гормональную систему: очень быстро стимулирует выработку таких гормонов как дофамин и серотонин, и помогает, что называется, забыть и отвлечься от возникшей ситуации. Сюда же относится и привычка снимать напряжение с помощью никотина, — как часто люди в состоянии стресса «устраивают перекур», ведь этот способ быстро приносит желаемый результат, но временно и удручающе в плане последствий для организма.

Примеров и способов поднять уровень позитивных гормонов очень много, от вполне легальных и безобидных (как например компьютерные игры) до запрещенных законом и очень опасных для здоровья (например, тяжелые наркотики).

Следует понимать – Все, без исключения, неэкологичные способы поднять уровень энергии и гормонов счастья действительно дадут нам временный подъем сил, облегчение и снятие эмоционального напряжения, НО они, как правило, не ведут нас к развитию и не дают нам реального восстановления и энергии, а просто отвлекают нас от текущей проблемы путем сброса напряжения, при этом вызывая зависимость, разрушая наш организм, психику и абсолютно не способствуя разрешению вызывающей у нас стресс ситуации. Самое главная особенность всех этих способов расслабиться, — что они искусственно вызывают у нас выброс позитивных гормонов и энергии, но делая это за счет резервов организма что ведет в последствии к еще большему его истощению.

Конечно, полностью убрать из своей жизни все вызывающие зависимость методы или продукты, как например кофе, сигареты или бесполезный просмотр соц. сетей, вряд ли получится — да это и не нужно, просто необходимо понимать, что все это не даст нам нужный результат — восстановление и отдых. Адекватным решением, на мой взгляд, будет просто осознанно снизить их присутствие в нашей жизни до адекватного, и не наносящего вред количества.

В противовес этому, какие существуют экологичные способы снять напряжение?

Безусловно, вы скорее всего о них знаете. Это Все способы, которые наоборот помогают нам не только расслабиться, а еще и восстановиться, восполнить резервы организма и нервной системы. При этом, практически всегда эти способы не дают нам мгновенного эффекта в виде вбросов позитивных гормонов, а наоборот имеют накопительный эффект, делают это постепенно и более устойчиво. Перечислю основные из них.

1. Здоровый и полноценный сон.

На мой взгляд, это самое главное в жизни любого человека. Если вы не высыпаетесь — все системы вашего организма просто не успевают восстановиться. В идеале нужно спать столько, сколько хочет организм и просыпаться только когда он сделает это сам. Благодаря этому максимально восстановится нервная система, баланс нейромедиаторов, и как следствие, психологические силы — которые так нам необходимы для занятия трейдингом. Уверен, если вы проведете статистику, вы увидите четкую взаимосвязь прибыльных и убыточных сессий с тем — выспались ли вы в этот день или нет.

2. Адекватная физическая активность.

Любой спорт или просто физическая активность здорово повышает уровень дофамина за счет выработки его надпочечниками, а также поможет быстро и экологично утилизировать кортизол. Если вы попали в состояние под названием тильт  — самый лучший способ максимально быстро восстановиться — активно подвигаться хотя бы в течение часа, этим вы утилизируете большую часть стрессовых гормонов, что вкупе с выработкой дофамина вернет вас в адекватное состояние.

3. Полноценное и здоровое питание.

Основной процесс восполнения резервов организма – это питание, а правильное питание обеспечит ваш организм и главное мозг всеми необходимыми элементами, что важно в любом занятии и особенно в трейдинге. При этом предпочтение стоит отдать натуральным, природным продуктам. Если, например, дико хочется сладенького — пожалуйста, но зачем же есть сахар, когда его можно заменить медом, сухофруктами, и т.д. Тема здорового и полноценного питания очень индивидуальна для каждого, но я убежден, вы сможете самостоятельно найти для себя оптимальный рацион, который обеспечит ваш организм и ваш мозг необходимыми веществами и элементами. Интернет, как говориться, тут в помощь.

4. Любимое хобби.

Занятие, которое приносит вам радость и насыщение позитивной энергии, помогает вам переключаться от насущных проблем и заполняет ваш мозг на время – это хороший способ переработать стресс и снять напряжение. Хобби могут быть любыми, активными или нет, неважно, главное, что процесс вам нравится и занимает ваше внимание. Примеры могут быть разными: походы, экспедиции, рыбалка, — отлично отвлечет вас за счет единения с природой и друзьями, а общение с адекватными и приятными вам людьми, которые разделяют ваши интересы, поднимет ваш уровень серотонина. Или наоборот, вам нравится что-то делать руками, создавать, строить или чинить, реставрировать или какое-то творчество, даже спорт может быть вашим хобби. Есть множество занятий для души и тела, как говорится. Ваша жизнь может и должна быть полноценной и разнообразной, где трейдингу отводится значимая — но далеко не самая главная роль! По поводу роли трейдинга в вашей жизни есть интересная статья на моем канале.

5. Любые иные способы расслабиться и снять напряжение, не ведущие к расходованию резервов и зависимостям.

Уверен, вы можете открыть для себя сотни способов восстановить гормональный фон и улучшить свое самочувствие, которые будут способствовать развитию вашего здоровья и восстановлению нормального самочувствия. Главный критерий будет заключаться в том, что процесс снятия напряжения будет сопровождаться полноценным отдыхом, восстановлением физических, психических сил и поддержанию здоровья.

Какая роль отводится расслаблению и восстановлению в процессе трейдинга?

По аналогии со спортивным залом – процесс восстановления — такой же важный, как и сам процесс торговли. Нам критически важно восстановить запас энергии и позитивных гормонов, чтобы оставаться уверенным, спокойным, адекватным и позитивно настроенным в процессе торговли. Поэтому, например, так опасно, если вы застряли в убыточной позиции и долго находитесь из-за этого в постоянном напряжении — вы просто не даете возможности своему организму и психике расслабиться, восстановиться и отдохнуть, что очень быстро истощит вас и вашу нервную систему, и вы вынуждены будете закрыться с большим убытком просто потому что будете больше не в состоянии выдерживать этот стресс.

В заключение

Чтобы сохранить нормальное самочувствие и силы для занятия таким энергозатратным делом как трейдинг — нам очень важно научиться торговать без сильных эмоциональных всплесков — благодаря отлаженной системе и риск менеджменту, а так же нахождению в комфортной для себя среде.

Но так же, нам и не менее важно научиться правильно расслабляться и отдыхать — чтобы максимально быстро восстановить силы и позитивное состояние, без которого в любом деле, а особенно таком неординарном, как трейдинг, преуспеть, на мой взгляд, невозможно.

Делитесь действенными для вас способами расслабляться и восстанавливаться в комментариях!

Понравилась статья? Больше материалов найдете на моем авторском канале "Психология в трейдинге" на Яндекс дзен.

Стабильного профита