UpRSS :: sMart-lab.ru - блоги трейдеров и инвесторов. ::.
sMart-lab.ru - блоги трейдеров и инвесторов.
           https://smart-lab.ru
Причины роста Газпрома - очередные слухи об отставке Миллера
 Fri, 13 Nov 2020 20:42:14 +0300
Газпром  рос на слухах об отставке Миллера, возглавляющего ГП 19 лет.

В 2020г. «национальное достояние» вдруг стало убыточным –
кассовый разрыв составил 307,3 млрд руб.,
чистая прибыль сжалась на 96%, до 32,9 млрд руб., а
экспортная выручка рухнула до минимума за 18 лет – 1,5 млрд долларов в месяц.

ГП проиграл иск Польше 1,5 млрд долларов и 3 млрд долларов Украине.
Более того, Польша требует теперь еще 7,5 млрд долларов за строительство «Северного потока-2».
Эта сумма равняется 15% капитализации «Газпрома»
(всего 53 млрд долларов, хотя в 2010 году она достигала 300 млрд).

Логика следующая: на фоне отставок неэффективных руководителей в правительстве и ФАС,
может, наконец, дойти очередь и до Газпрома.

Такие слухи периодически (раз в 2 года появляются), потом ничего не меняется и Газпром падает еще сильнее, чем до слухов.
Когда — нибудь, Миллер уйдет: если вероятность, что скоро.




 
 
Мои мысли (шаблонное название)
 Fri, 13 Nov 2020 18:21:57 +0300
Приближается зима. И что становится популярным сырьем? Правильно — газ!
Как то я писал о том, что в ноябре-январе цены на газ в основном растут и что я планирую подержать в лонге фьючерсы на газ вплоть по январь.
И я не скрываю то, что у меня особый статус у индикаторов. Ну же делать, если знаю и умею их использовать, получается у меня при их помощи получать достаточно стабильный профит.
Говорить всякое про газ, думаю бессмысленно: это никому не нужно. А потому коротко и концептуально.
1. Посмотрим на важный аспект при формировании цены на газ в мире. Это статистика по объёму запасов природного газа в США
ru.investing.com/economic-calendar/natural-gas-storage-386
на графике хорошо видно, что запасы газа минимальны зимой. Так что в перспективе запасы могут стать еще меньше.
2. Посмотрим на ценовой график
Мои мысли (шаблонное название)


На нем видно, что все росты цен происходят поздней осенью или в первую половину зимы
А также видно, что перед этой зимой сформирована тенденция роста цены на газ.
3. На цену газа влияют температуры воздуха. Они пока выше статистических, но это пока.
4. В мире имеются пока тенденции паритетного соотношения спроса и предложения по газу, весьма отличающиеся от нефти. Другие технологии хотя бы потому, что нефть — это жидкость, а газ весьма летуч. И не так все просто с добычей газа, его транспортировкой, переработкой, реализацией. Но зимой этот паритет нарушается.
5. Пандемия. Она сокращает количество работающих в газовой сфере, что так или иначе сокращает предложение газа. А это означает фактор роста цены. А потребление не особо снизится. Электричество, тепло, горячая вода — все равно нужна людям.
6. Мои настроенные индикаторы показывают, что до экстремальных значений, например, перекупленности, еще далековато.
Вывод. На сегодня имеется перспектива значительного роста цены на газ, а потому я наращиваю лонг на газ за счет профита, не трогая лоты по Газпрому.
И кстати, почему растет Газпром? Да потому что цена на газ выше, чем раньше, несмотря на плохую летнюю финотчетность и сокращения продажи газа Газпромом. Зимний рост цены на газ изменит эту отчетность. Вот и всё — достаточно коротко и просто.
Есть и другие аспекты, но я решил не парить ваш мозг и внимание.
В погоне за выгодой: курс биткоина впервые с января 2018 года превысил $16 000
 Fri, 13 Nov 2020 18:42:00 +0300

Юрий Мазур, руководитель отдела анализа данных CEX.IO Broker, прокомментировал, чем объясняется такой рост, и чего ждать от криптовалюты в дальнейшем.

Текущий рост биткоина во многом связан с макроэкономической ситуацией во всем мире и пандемией нового коронавируса, когда все развитые страны помогают своему населению и частному бизнесу преодолевать вынужденную приостановку экономической активности при помощи значительных денежных компенсаций и выплат пособий по безработице. Такие меры экономической поддержки ведут к росту инфляции и удешевлению национальных валют большинства развитых государств.

Принципиальное концептуальное отличие биткоина и большинства других криптовалют от фиатных валют состоит в ограниченности их эмиссии. Поэтому биткоин, по своему замыслу, является отличным инструментом защиты от инфляции. А в эпоху резкого повышения инфляционных рисков инвесторам был нужен подобный инструмент. Поэтому рост спроса на биткоин, в том числе среди институциональных инвесторов и крупных компаний, явился закономерным следствием нынешней ситуации в глобальной экономике.

Довольно резкий рост котировки BTC/USD в последние дни, скорее, связан с техническими факторами, такими как влияние тренда и отсутствие значительных исторических барьеров на графике котировки. А с ростом цены биткоина усиливается приток капитала и от мелких игроков, стремящихся попасть в волну резкого роста. Но стремление не упустить выгоду свойственно малоопытным инвесторам с небольшим капиталом, но не крупным участникам рынка.

Уже 6 ноября 2020 года прошла новость о том, что доходность майнинга вернулась к уровням до халвинга этого года, когда она составляла 12.5 BTC за блок. Так что можно с уверенностью сказать, что майнинг биткоина сейчас приносит весьма неплохую прибыль, при том, что средние затраты на добычу одного биткоина у крупных майнинговых пулов составляют 4,500 – 7,500 долларов.

Ближайшей отметкой для следующего восходящего движения является зона между 18,100 – 18,200 долларов. На фоне проблем глобальной экономики и растущего интереса к биткоину со стороны институциональных инвесторов, отсутствие серьезных технических барьеров для дальнейшего восходящего движения BTC/USD делает достижение рубежа в 20,000 долларов весьма вероятным в первой половине 2021 года. 

Что касается коррекции, подобной той, что произошла в конце 2017 года и продолжилась в 2018 году — это не слишком вероятный сценарий, поскольку на этот раз рост биткоина связан с интересом к нему со стороны опытных инвесторов и крупных компаний, которые имеют большой опыт в управлении капиталом и принимают взвешенные решения, инвестируя в тот или иной актив. Также институциональные инвесторы нацелены на совершение долгосрочных сделок, что также снижает вероятность обвала рынка биткоина.

При этом коррекция может случиться при достижении уровня в 21,000 долларов, но она будет не такой серьезной, как это было в 2018 году.


Полный материал читайте по ссылке.

На платформе CEX.IO Broker доступны широкие возможности по трейдингу биткоина и других криптовалют. Приходите к нам, открывайте счет, и начинайте торговать уже сейчас.

Вакцина! Ура!! Денежно-кредитная дефляция (перевод с elliottwave com)
 Fri, 13 Nov 2020 19:29:01 +0300
Большой новостью стало объявление об успешных испытаниях вакцины от Covid 19. Фондовые рынки резко выросли на этих новостях только для того, чтобы закончить день хорошо от своих максимумов, когда новости исчезли.

Это движение цены было интересным, поскольку реакция коленного рефлекса возникла как попытка пойти против тенденций, наблюдаемых с начала пандемии. Акции авиакомпаний взлетели, в то время как акции виртуальных встреч, такие как Zoom, снизились. Акции крупных технологических компаний, показавшие лучшие результаты в последние несколько месяцев, вчера показали плохие результаты, и доходность облигаций выросла.

Все эти тенденции были вызваны влиянием социальных настроений, а не пандемией. Однако для традиционных аналитиков все эти тенденции были вызваны пандемией и, в частности, реакцией правительств и центральных банков. С марта финансовые СМИ сообщают нам, что фондовые рынки так хорошо восстановились из-за невероятного количества стимулов, которые были введены в систему. Этот стимул (создание денег из воздуха) определяется как денежная инфляция, как показывает диаграмма годового изменения денежной массы M2 в США.

Итак, вот вопросы, которые мы должны задать нашим забавным коллегам: «Если денежная инфляция в центральном банке произошла из-за пандемии, то, несомненно, открытие вакцины приведет к денежной дефляции? И если фондовый рынок вырос из-за денежной инфляции, то наверняка он должен снизиться при денежной дефляции?»
Вакцина! Ура!! Денежно-кредитная дефляция (перевод с elliottwave com)
У обычных аналитиков есть объяснение всему, поэтому мы не ждем, затаив дыхание, пока кто-нибудь заявит, что открытие вакцины должно иметь негативные последствия для акций и экономики. Но мы знаем, что рынки достигают пика не на плохих новостях, а на хороших. Как всегда, мы будем объективно следить за тем, что нам говорят волновые структуры Эллиотта. Следите за обновлениями на EWI и deflation.com, чтобы разобраться в хаосе.

Руководство по крипто-трейдингу: 5 простых стратегий, чтобы не упустить новую возможность

Теперь настольную книгу волновиков «Волновой принцип Эллиотта» можно найти в бесплатном доступе здесь

И не забывайте подписываться на мой телеграм-канал и YouTube-канал

Бесплатное руководство «Как найти возможности для торговли с высокой вероятностью с помощью скользящих средних»


Если находите статью интересной, ставьте плюсики и добавляйте в избранное.
Как выглядит успех в трейдинге
 Fri, 13 Nov 2020 19:11:06 +0300
На трезвую голову, он выглядит примерно так:

Как выглядит успех в трейдинге


За 10 лет:

Зеленый (1) трейдер заработал больше банковского депозита.
Синие (9) трейдеры заработали меньше банковского депозита.
Красные (90) трейдеры получили убытки.

Ты точно будешь зеленым! Верь в это! Все будет хорошо!))
Разгон депо, опционы, СИшка, 13.11.2020..
 Fri, 13 Nov 2020 19:08:07 +0300
Интрадей..
Снова стоим топчемся..
Сделки:
Разгон депо, опционы, СИшка, 13.11.2020..

Общие позиции:
Разгон депо, опционы, СИшка, 13.11.2020..

Всем Удачи!

лидеры роста и падения на ММВБ сегодня
 Fri, 13 Nov 2020 19:05:02 +0300
На 18:45 мск наблюдаются нетипичные изменения объема в акциях См. таблицу.

Лидеры обсуждения на форуме акций сегодня
Название Число комм-в Цена,
посл
Изм, %
1 Сбербанк 374 239.79 -0.95%
2 Новый Колизей 57    
3 ГАЗПРОМ ао 49 179.5 +3.81%
4 Распадская 49 153.6 +17.25%

Лидеры роста сегодня
Название Цена,
посл
Изм, % Объем,
млн руб
1 Распадская 153.6 +17.25% 3 242.76
2 ИРКУТ-3 26.24 +8.43% 45.98
3 ГАЗПРОМ ао 179.5 +3.81% 16 806.24
4 Аэрофлот 66.86 +2.92% 2 581.16
5 Мечел ап 69.15 +2.9% 46.40

Лидеры снижения сегодня:
Название Цена,
посл
Изм, % Объем,
млн руб
1 iИСКЧ ао 34.07 -4.83% 23.25
2 БСП ао 48.9 -1.79% 76.02
3 МКБ ао 5.644 -1.09% 404.44
4 Сбербанк 239.79 -0.95% 22 885.60
5 Башнефт ап 1245 -0.88% 53.92

Рост объемов в неликвидах:
Название Цена,
посл
Изм, % Объем,
млн руб
Изм Объема
1 АстрЭнСб 0.827 +6.85% 7.38 +86524%
2 Белон ао 4.504 +1.81% 7.99 +21381%
3 КузбТК ао 146.4 -0.41% 2.28 +3250%
4 КрасОкт-1п 263 +2.14% 0.06 +2122%
5 iДонскЗР 2005 0% 0.04 +1918%

Котировки акций онлайн
Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга. Рахул Джандиал.
 Fri, 13 Nov 2020 18:32:11 +0300

Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга. Рахул Джандиал.

Электронная книга t.me/kudaidem/1312

Эта увлекательная книга основана на опыте нейрохирурга Рахула Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях.

 Прочитав ее, вы узнаете, как устроен мозг и что нужно делать, чтобы поддерживать его в здоровом и активном состоянии.

Попутно развенчивая мифы, Джандиал рассказывает, как показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому рациону, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы.

Книга будет интересна всем, кто хочет узнать больше о работе мозга и использовать эти знания в повседневной жизни.

 

Нейрохирургия сама по себе феноменальна. Она вторгается – в самом буквальном смысле! – в голову человека.

нейрохирургия остается для меня незаменимым, неиссякаемым источником острых ощущений – ярких, мощных, ни с чем не сравнимых. 

Сейчас я не только оперирую, но также учу студентов-медиков и аспирантов проводить исследования в области неврологии и онкологии в моей лаборатории в «Городе надежды» (City of Hope), клиническом центре лечения и исследования онкологических заболеваний в Южной Калифорнии. В качестве приглашенного хирурга нередко бываю в разных странах. Написал десяток учебников и более сотни научных статей по нейрохирургии и неврологии.

Думаю, и вам доводилось слышать следующие безапелляционные заявления:

• У одних людей больше развито левое полушарие мозга, у других – правое. Я объясню, как и почему кое-кому вздумалось состряпать этот миф.

• Желудочно-кишечный тракт – второй мозг человека. Вообще-то говоря, ничего подобного. Это головной мозг на самом деле протянул нервные импульсы практически к каждому миллиметру вашего тела, в том числе и разветвленную сеть нейронов у вас в животе, которая ответственна за функционирование желудочно-кишечного тракта.

• Тренировка мозга – полная ерунда. На самом деле ведущие специалисты крупных исследовательских университетов по всему миру продолжают изучать эффекты так называемых brain games – компьютеризированных игр для развития интеллекта, а также прочих методов тренинга, призванных повышать эффективность когнитивной деятельности.

• Польза от медитации научно не доказана. Неправда. Достаточно напомнить о недавнем революционном исследовании, когда ученые сумели замерить силу успокоительного эффекта, который медитативное дыхание оказывает на мозг. Более того, с научным изяществом описали физиологические аспекты, на которых основывается этот древний ритуал, ставший в настоящее время весьма популярной практикой.

Множество подобных псевдоидей, запущенных в оборот с легкой руки самозваных «экспертов», помешают раскрыть заложенный в вас потенциал.

В этой книге я попытаюсь провести для вас четкую грань между Наукой о мозге с большой буквы и откровенной псевдонаучной ерундой, между хайпом по поводу «чудодейственных» методик и теми, что реально обещают крепкое умственное здоровье. Я хочу помочь вам достигать ваших целей.

И потому я не приведу ни одного утверждения, которое не было бы строго доказано методами современных точных наук.

Например, я точно знаю, что, если глубоко в мозг вживить электрод, это облегчит депрессию или обсессивно-компульсивное расстройство либо улучшит состояние при болезни Паркинсона. Каким образом? Хороший вопрос! Если вдруг узнаете, очень прошу, напишите мне.

Единственное, что мы, нейрохирурги, знаем точно: всякий мозг способен вернуться в нормальное состояние даже после самого тяжелого заболевания или травмы.

Я отобрал для книги практичные, испытанные, пригодные для решения конкретных задач стратегии и приемы, которые помогут вам достигать пика умственных способностей и продуктивности через мозгоцентричный (то есть подстроенный к потребностям мозга) рацион, креативность, сон, память и многое другое – будь вы молоды или в возрасте, здоровы или не совсем.

в книге я рассказываю, как с помощью цифровых устройств поддерживать живость и остроту мышления.

Мы с вами прогуляемся в операционную, попутешествуем по миру, следуя маршрутами моих нейрохирургических миссий, заглянем в исследовательскую лабораторию, и вы сами поймете, каково это – находиться на переднем крае науки о мозге.

Я рискну подвести вас к рубежам современной нейробиологии и расскажу о новейших и наиважнейших открытиях, которые делают реальностью смелые предположения научных фантастов.

В каждой главе вам встретится одна или несколько рубрик под названиями:

• Выдумки о мозге, где я развенчиваю расхожие мифы и заблуждения;

• Ученые о мозге, где я позволяю себе несколько углубиться в дерзкие (пусть и несколько шаткие) научные теории, открытия и факты из истории медицины;

• Гимнастика для мозга, где я перевожу научные знания в плоскость упражнений, которым наверняка найдется место в вашей жизни.

 

я сосредоточил внимание на тех стратегиях профилактики и поддержания умственного здоровья, которые не отнимут у вас много времени.

 

Глава 1. Самый необычный урок анатомии.

 

нейрохирургия, считалась такой элитарной и редкой, что отделение принимало к себе всего одного интерна в год, тогда как другие отделения – по три интерна и больше.

 

Кардиохирургия тоже весьма впечатляет, хотя в некотором смысле она сродни починке автомобильного двигателя: как будто имеешь дело с клапанами, поршнями, камерами, бензопроводами. Но мозг – совсем другое.

Здесь, под сводом черепа, покоится глубинная сущность личности, загадочная и непостижимая. Я даже подумал, что человеческий череп следовало бы провозгласить священным сосудом, запретным местом, куда не должно быть доступа посторонним.

 

Заглянем под крышку черепа

Замечу, что мозг не «сидит» внутри черепной коробки: он плавает, предохраняемый от механических воздействий естественным амортизатором (поглотителем ударов), который называется цереброспинальной (спинномозговой) жидкостью, или кратко – ликвор. Эту жидкость в объеме 500 мл ежесуточно вырабатывают запрятанные в глубинах мозга полости – желудочки.

На вид ликвор как вода, он насыщен веществами, служащими «питательной средой» для мозга. Спинномозговая жидкость обеспечивает его биологически активными факторами, которые поддерживают здоровье мозга и выводят из него продукты метаболизма.

Самое необычное в мозге – текстура, которую ощущаешь, дотрагиваясь до его ткани. 

Консистенция мозга скорее напоминает начинку фруктового пирога или молочный пудинг. Ткни его – и палец легко проскочит внутрь. Зачерпни его с наперсток – и там окажется добрый миллион мозговых клеток.

Наиболее ценны клетки, образующие внешнюю оболочку. Думаю, все слышали о таком понятии, как кора головного мозга (КГМ) – ее еще называют церебральным кортексом. Это совсем не синоним мозга в целом. Слово кортекс (cortex) происходит от того же латинского корня, что и cork (пробка) – кора, покрывающая ствол пробкового дуба. Церебральный кортекс, по сути, та же корковая ткань, но только сверху мозга. Невероятно, но кора головного мозга толщиной чуть более 5 мм и есть место, где совершается большинство чудес высшей психической деятельности, присущей только человеку: сознание, речь, восприятие, мышление.

Визуально самая примечательная особенность поверхности мозга заключается в том, что она очень похожа на грецкий орех или складчатый рельеф из тесно прилегающих вытянутых холмов и впадин. Каждый из множества холмиков называется извилиной, а углубления между ними именуются бороздами.

Если расправить все складки его коры, она окажется с пиццу размера «экстра». 

Главное, что надо уяснить о коре головного мозга, – это что вся она и есть «серое вещество», то есть тела нейронов (мозговых клеток). Под мощным микроскопом можно увидеть, что нейроны выстроены столбиками, образующими вертикальные структуры, по виду напоминающие сосны в бору. И подобно корням дерева, каждый нейрон имеет разветвленную сеть нитевидных отростков, или соединительных волокон, связывающих его с другими нейронами. Эти соединительные волокна – биологический эквивалент электрических кабелей – и есть «белое вещество», составляющее 60 % мозга.

Входящие отростки, по которым электрические сигналы поступают в тело нейрона, называются дендритами; а исходящие, которые посылают сигналы от нейрона другим клеткам, – аксонами. Таким образом, если одному нейрону необходимо пообщаться с другим, он посылает электрический сигнал через свой аксон, чтобы тот передал его одному из дендритов нейрона-собеседника. 

При этом аксон одного и дендрит другого никогда не соприкасаются физически. Вспомните созданную гением Микеланджело роспись Сикстинской капеллы – тот фрагмент, где Господь сообщает искру жизни сотворенному им Адаму: их пальцы близко-близко, но не соприкасаются.

Промежуточное пространство, называемое синапс, и есть место контакта между двумя нейронами, где кружится водоворот различных химических сигналов. Эти неугасимые биохимические «угольки», посредники в процессе синаптической передачи, называемые нейромедиаторами, проплывают через синаптическую щель, передавая сигнал химическим путем.

Существует множество разнообразных нейромедиаторов – кто-то из вас наверняка слышал о таких, как дофамин, серотонин, эпинефрин (адреналин) и гистамин – причем каждый по-своему воздействует на нейрональные взаимосвязи и нейрональную функцию. А теперь мысленно соедините все это, и вы получите представление о том, как устроен механизм, способный генерировать бесконечную гамму переживаемых нами чувств, мыслей, впечатлений и образов.

 

Приписывать каждому нейромедиатору одну-единственную чувствительную или когнитивную функцию – чрезмерное, недопустимое упрощенчество.

Все нейромедиаторы – не только дофамин, но и адреналин, норадреналин, глутамат, гистамин и многие другие – в разных отделах мозга исполняют свои функции.

 

Лобная доля коры.

Лобной доле принадлежит центральная роль в формировании мотивации и поведения, направленного на получение поощрения.

Руководство сложными мыслительными усилиями осуществляет не вся лобная доля, а лишь ее часть, называемая префронтальной корой (ПФК)

 

У «коркового человечка», или гомункулуса (см. рисунок ниже) части тела изображены пропорционально территории теменной доли, отвечающей за эти органы; вот почему у гомункулуса такие огромные ручищи, губы и язык при довольно хиленьком тельце и массивных бедрах.

Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга. Рахул Джандиал.


Рис 1.

В теменной доле языку, губам и пальцам отведено столько же места, сколько всей части тела ниже бедер. Именно поэтому поцелуй или поглаживание так возбуждают нас.

Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга. Рахул Джандиал.

Рис 2.

Мозг раскинул свои щупальца по всему телу. «Хвост мозга», или спинной мозг, имеет 32 пары ответвлений спинномозговых нервов, которые идут от позвоночного столба к конечностям.

Другие группы нервов выходят непосредственно из головного мозга и спускаются к сердцу и другим внутренним органам.

Мозг оказывает влияние на тело не только посредством нервных волокон. Глубинные его структуры, например гипоталамус, вырабатывают гормоны, воздействующие на секреторную функцию гипофиза (или питуитарной железы), который управляет деятельностью большинства желез внутренней секреции. Из мозга гормоны с током крови поступают во внутренние органы и сообщают щитовидной железе, надпочечникам и половым железам (яичкам или яичникам), что им делать. Все железы нашего тела подчиняются химическим веществам, которые секретируются гипофизом. Он висит на нижней поверхности головного мозга пониже лба, прямо за верхней частью спинки носа. 

Мы пока первопроходцы в картировании лабиринтов мозга, и наши карты еще очень приблизительны и неполны.

 
ЭЙНШТЕЙН И СЕКРЕТ ЕГО НЕЙРОГЛИИ

В мозге Эйнштейна обнаружилось значительно больше глиальных клеток, чем в мозге среднестатистического мужчины. Между тем нейроглию, как еще называют эти вспомогательные клетки нервной ткани, окружающей нейроны, чтобы питать и предохранять их, ученые долгое время незаслуженно обходили вниманием. Исследования доктора Даймонд доказали важность глиальных клеток, роль которых в развитии мозга выходит далеко за пределы миссии сторонних наблюдателей.

Как сегодня известно, примерно 85 миллиардов глиальных клеток снабжают нейроны питательными веществами и кислородом, изолируют один нейрон от другого, уничтожают вторгающиеся патогенные микроорганизмы, выводят погибшие нейроны и усиливают нейрональные взаимосвязи.

 

Глава 2. IQ, память и еще кое-что важное.

 

Когда ты начинающий нейрохирург и у тебя на попечении два десятка пациентов, к тому же для каждого свои назначения, приходится самостоятельно принимать решения и действовать в режиме многозадачности. И все это не имеет ничего общего с тестами на множественный выбор и чисто теоретическими знаниями.

Чтобы преуспеть, требуется не только ум, но и проницательность, и трезвый расчет, и целеустремленность, и умения управлять людьми, делегировать полномочия и заражать окружающих верой в успех.

Давайте разберемся, каким образом все эти ключевые для успеха способности связаны с деятельностью мозга и как максимизировать природные дарования.

 

Как наш мозг запоминает информацию.

 

Трудно поверить, но факт: кишечные палочки обладают подобием кратковременной памяти. Плавая в нашем организме в поисках пропитания, они придерживаются более или менее прямой траектории, пока не наткнутся на что-то, чем можно закусить. Тогда палочки останавливаются и поедают найденное, а потом прямо с этого места исполняют нечто вроде пируэта, описывая кружок вокруг точки, в которой находятся, в надежде отыскать поблизости еще что-нибудь вкусненькое. Убедившись, что все вкусное съедено, возобновляют движение по прямой траектории.

Впрочем, такая модель поведения свойственна большинству животных, она получила название «поиск в ограниченной зоне» (area-restricted search, ARS).

Например, если голубь находит крошку хлеба под стулом, он будет топтаться там до тех пор, пока не склюет все остальные крошки, резонно предполагая, что там, где одна, могут быть и другие. 

Но вот что действительно странно: память работает точно так же, посредством того же поиска в ограниченной зоне.

Если я попрошу вас перечислить всех животных, каких можете вспомнить, скорее всего, вы начнете с категории «домашние питомцы». Исчерпав эту категорию, вы (как голубь, склевавший все крошки под стулом) перейдете к следующей – домашние животные. Убедившись, что не можете придумать больше ни одного животного из разряда «домашние», возьметесь за диких зверей.

Таким образом, процесс устроен одинаково: и когда кишечная палочка ищет в организме пропитание, и когда вы в гастрономе стараетесь вспомнить последний пункт в своем списке покупок (может, что-то из молочных продуктов? Из овощей? Фруктов? Из мясного?).

Исследование показало, что более умные люди назовут в общей сложности больше животных, чем те, у кого интеллект слабее, но только потому, что способны придумать больше категорий для ментального поиска.

Поэтому, когда пытаетесь запомнить список чего-либо, следуйте примеру кишечной палочки и голубя: намеренно практикуйте прекрасно освоенный ими метод поиска в ограниченной зоне. Тщательно прочесывайте свою память сначала на предмет категорий и только потом припоминайте все пункты, относящиеся к каждой.

 Экспериментаторы поместили вентиляторы и источники света в одном случае с одной и той же стороны от гороха, а в другом – с противоположных.

После трехдневного «воспитания» на четвертые сутки проверили, запомнил ли подопытный горох, откуда льется свет, для чего отключила все лампы и оставила работать только вентиляторы.

Кто бы сомневался: большинство проростков продолжили расти в том же направлении, откуда за первые три дня научились ожидать живительных лучей света: либо в сторону вентилятора, либо от него.

 

Способность учиться и запоминать настолько важна для сохранения жизни, что ею обладают даже не имеющие мозга растения и бактерии!

 

Как нейрохирург и нейробиолог, я прочитываю горы научной литературы по своей специальности и на практике вижу, какую пользу приносит тренировка мозга моим пациентам. И потому точно знаю, что, по крайней мере, некоторые методы тренировки мозга способны существенно улучшить мозговую деятельность и жизнь человека.

 

В исследование с кодовым названием ACTIVE, 10 лет спустя у тех из группы, кто прошел максимальный курс тренингов на быстрое реагирование мозга, риск развития старческого слабоумия сократился наполовину – к такому эффекту ни лекарства, ни другие способы терапии даже не приближаются.

 

Эмоциональный интеллект.

Дэниел Гоулман в книге «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» охарактеризовал эмоциональный интеллект как способность «сдерживать свои эмоциональные побуждения, понимать глубинные чувства другого; искусно поддерживать гладкие межличностные отношения».

Какими бы эфемерными и неуловимыми ни казались нам эти качества, у них имеется в мозге отдельная основа – преимущественно в лобной доле.

 

Малкольм Гладуэлл в книге «Гении и аутсайдеры»  продвинул понятие «Правило десяти тысяч часов». Согласно этому так называемому правилу, все, что вам необходимо, чтобы добиться совершенства в каком-либо занятии – будь то игра в шахматы, или на гитаре, или что угодно еще, – это десять тысяч часов целенаправленной практики. 

 

Моя точка зрения проста: к успеху (или провалу) ведет столько путей, сколько людей живет на свете. 

Достичь наилучшего результата можно лишь в одном случае: если весь мозг функционирует как гармоничное единое целое.

 

Исследователи доказали, что единожды хорошенько прочтенный материал гораздо лучше закрепится в памяти, если потом несколько раз проверить себя, чем снова и снова заучивать его. Так что проверяйте себя, чтобы определять, в каких границах вы усвоили знания: так, собственно, и происходит обучение.

 

Глава 3. Где обитает дар речи.

БрокА и Вернике.

 

маленький участок коры головного мозга, получивший название зоны Брока, по общему признанию, играет ключевую роль в воспроизведении речи. А немецкий невропатолог Карл Вернике вскоре обнаружил еще одну важную область коры, которая ответственна за усвоение и понимание речи. Человек с травмированной речевой зоной Вернике[34] – она расположена в той же сильвиевой борозде, только со стороны височной доли, – сохраняет способность беглой речи, правда, она представляет собой бессмысленный винегрет из слов.

 

Картирование головного мозга показывает, что для каждого усвоенного нами языка в нем предусмотрена своя область, управляющая способностью пользоваться им. 

 

переход с одного языка на другой, как заключили исследователи, улучшает способность человека сохранять концентрацию и внимание.

Десятки других исследований продемонстрировали аналогичные выгоды в плане внимания и способности концентрироваться, которые приобретают люди, хорошо владеющие двумя языками. Отчасти это обусловлено тем, что мозг билингвала вынужден активно подавлять один из языков, когда изъясняется на другом.

Умение мозга управляться с дополнительной нагрузкой в целом усиливает способность билингвалов контролировать внимание. Визуализирующие методы исследования убедительно показали пользу двуязычия для префронтальной коры и подкорковых структур. Чем лучше человек владеет вторым языком и чем раньше его освоил, тем больше серого вещества находится в левой теменной доле коры. В мозге владеющих двумя языками детей и взрослых обнаружено также больше белого вещества.

Владение двумя языками дает эффект в виде защитного механизма, предохраняющего билингвалов от деменции. 

Практикуемый в течение всей жизни билингвизм представляет собой мощный когнитивный резерв, который отсрочивает наступление деменции.

 

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА: ОБРАТИТЕ СЕБЕ ВО БЛАГО ВТОРОЙ ЯЗЫК

Если вы уже знаете второй (или третий) язык, поскольку обучались этому в школе, считайте, что вам повезло.

Хорошей бесплатной платформой для изучения иностранного языка можно считать Duolingo www.duolingo.com или https://lingualeo.com/

Вашему мозгу эти занятия принесут однозначную пользу.

 

ВЫДУМКИ О МОЗГЕ: МИФ О ПРАВОПОЛУШАРНОСТИ/ЛЕВОПОЛУШАРНОСТИ.

Понятие, что люди делятся на «правополушарных», с более выраженными творческими способностями, и «левополушарных», склонных к логическому мышлению, не имеет оснований.

Проще говоря, одержимые математики и программисты, равно как художники и поэты, в одинаковой степени задействуют мощь обоих полушарий своего мозга.

 

 

Глава 4. Раскрыть креативность

 

Согласованность обеих частей лобной доли рождает наивысшую форму психической деятельности – творчество.

Лобные доли – тот отдел мозга, который изнутри «упирается» в лоб, – имеют ключевое значение для творчества. 

Повышенная активность мозжечка напрямую связана с решением творческих задач. Этот участок мозга координирует творческое мышление точно так же, как и точность мышечных движений.

Чтобы возникло творчество, весь мозг, все его отделы должны действовать согласованно, гармонично и синхронно, как симфонический оркестр или, если хотите, футбольная команда. Искра творчества не вспыхивает в каком-то одном месте, нет, она высекается во всех точках, объединенных в величественную сеть.

Для творческой деятельности необходимо, чтобы все «огоньки» мозга мигали согласованно.

Смешанное состояние полусна-полубодрствования можно выявить с помощью электроэнцефалографии: прибор фиксирует одновременно и альфа-волны, характерные для бодрствующего человека в расслабленном состоянии, и тета-волны, характерные для состояния сна. Это единственное известное нам время, когда альфа– и тета-волны взаимно накладываются (см. рисунок ниже). И очень возможно, что сосредоточенное сознание на пороге сна и на рубеже пробуждения способно ухватить золотой ключик, который откроет двери в запрятанный в вашем подсознании творческий потенциал.

Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга. Рахул Джандиал.


Рис.3

Впрочем, существует масса других способов растормошить свое творческое воображение. Потенциал креативности есть у каждого, только не все его реализуют.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА. УПРАЖНЕНИЕ № 1: ПОЗВОЛЬТЕ РАЗУМУ БЛУЖДАТЬ.

Мозг – живая материя, и его правильнее уподобить буйно разросшемуся саду, чем картотечному шкафу, где все разложено по ящичкам в строгом порядке. А блуждание ума по собственному саду мыслей, воспоминаний, чувств и желаний – верный способ открыть свою творческую ипостась.

Наука подтверждает это. Блуждающий разум подстегивает творческое воображение. Чем дальше забредают мысли, чем больше мы витаем в облаках, тем отчетливее проявляются во время МРТ-исследования связи между отдаленными друг от друга областями мозга. Завзятые фантазеры не только изобретательнее, но и проявляют больше сообразительности при решении определенного рода тестов.

Креативность, и в этом весь фокус, требует баланса между пребыванием здесь и сейчас и блужданием мыслями где-то там, между целенаправленным усвоением знаний и вольным полетом фантазий. Чарльз Дарвин, например, сначала основательно изучил биологию и ботанику, а потом так перекрутил в голове эти прочно усвоенные знания, что пришел к идее эволюции. Так и вам надлежит сначала взять на себя нелегкий труд освоить имеющийся свод знаний, и только потом начнут приходить оригинальные идеи, никого до вас не осенявшие.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА. УПРАЖНЕНИЕ № 2: ИГРАЙТЕ!

В определенном смысле креативность сродни играм.

Вольные, неорганизованные игры, в которые дети играют в раннем возрасте, закладывают основы их креативности и способности к творчеству во взрослой жизни. 

чтобы у ребенка развивалась креативность, надо, чтобы он не боялся ошибаться и твердо знал: неудачи – неотъемлемая часть процесса. А сколько взрослых из опасения сделать что-то не так отказывают себе в шансе самовыражения?

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА. УПРАЖНЕНИЕ № 3: ВЫЙДИТЕ НА ПРИРОДУ

Результаты проверки у группы, проходившей тест на креативность после путешествия в дикую природу, оказались на 50 % выше.

Вполне подойдут и дадут хороший эффект даже получасовые прогулки в окрестностях дома, работы или школы. Эйнштейн, например, выработал привычку ежедневно проходить почти по 2,5 км из дома в Принстонский университет, где он работал, и обратно. Небольшая физическая нагрузка, глоток свежего воздуха, смена времен года – все это питательные вещества или, скажем, заправка для креативности вашего мозга.

Я призываю ломать рутину и отдавать больше времени бездельничанью.

Спите, мечтайте, играйте, гуляйте – занимайтесь всем, чем угодно, кроме работы. 

 

Глава 5. Лекарство для ума, лекарство для глупости.

 

Бывает, что рецепт «эль + эспрессо» стимулирует, когда я занимаюсь писательством: без креативности не обойтись. Одно пиво – не больше – и следом чашка кофе. Плюс мой плейлист на сервисе бесплатного потокового аудио Spotify: сначала Sia, потом Nirvana, а дальше – как пойдет, или что-нибудь из Рианны, или Linkin Park.

Кофеин дает пинка мозолистому телу моего мозга и помогает собраться с мыслями.

 

Никотин и опиаты, содержащиеся в маке и табаке, имеют аналоги в нашем мозге – опиоидные и никотиновые рецепторы, которые посылают и принимают сигналы, означающие подкрепление (награда или наказание за что-то) и удовольствие, побуждающие нас двигаться и настораживаться. Даже марихуана имеет связь с каннабиноидными рецепторами мозга, которые регулируют страх, аппетит, настроение и память.

существуют вещества, от которых можно поумнеть, и такие, от которых глупеешь.

Вот мое небольшое руководство, которое поможет вам отличать одно от другого.

Алкоголь.

В мире от алкоголя умирают 3,3 миллиона человек; на него же приходится 6 % общемировой смертности.

Спиртное в большей степени вредит мозгу и ломает судьбы, чем любое другое вещество. Именно поэтому я категорически отказываюсь объявлять алкоголь «лекарством для ума».

Лишь менее 10 % участников «АА» (программа «Анонимные алкоголики») полностью преодолели алкоголизм и перешли к трезвому образу жизни[62]. В отличие от легковерных американцев, европейцы отдают предпочтение медикаментозным методам излечения от этой зависимости, которые, несомненно, дают больший эффект.

Кофеин.

Кофеин, который содержится в кофе, чае, газированных и энергетических напитках, – это самое употребляемое в мире психоактивное вещество.

Анализ научных доказательств подводит к выводу, что в малых дозах это вещество бесполезно для улучшения памяти и усвоения знаний, а в повышенных – вредит здоровью.

Но, кофеин можно к разряду «лекарств для ума».

 

Кокаин.

 

Кокаин впервые синтезировали в 1855 году и это вещество вскоре было провозглашено чудодейственным лекарством и революцией в создании обезболивающих препаратов для хирургии. Сам Зигмунд Фрейд в 1884-м опубликовал статью «О коке», где назвал кокаин средством для излечения от морфинизма[67]. Его стали широко использовать в приготовлении лекарств, включая сироп от кашля c оригинальным названием Coca-Cola.

Но позже все, в том числе и Фрейд, вдруг поняли, что кокаин вызывает сильнейшее привыкание и от его употребления могут начаться паранойя и ажитация (двигательное беспокойство в сочетании с сильным эмоциональным возбуждением и чувством тревоги), к тому же он повышает кровяное давление и разрушает кровеносные сосуды в мозге. И в 1914 году кокаин законодательно запретили, за исключением приема по назначению врача.

В наши дни нейрохирурги, хотя и редко, но применяют кокаин – не для себя, конечно, а для пациентов, чтобы сузить сосуды в слизистой оболочке ноздрей, когда требуется через нос получить доступ к основанию черепа.

Кокаин действительно разрушает кровеносные сосуды и повышает давление, может вызывать головные боли, судороги, сердечные приступы и инсульты. Нет, к лекарствам «для ума» его никак не отнесешь.

Биологически активные пищевые добавки.

 

Не существует убедительных научных доказательств, что анирацетам (синтетическое ноотропное средство, уже не используемое), ашваганда (индийский женьшень, широко применяется в аюрведе), бакопа монье (или брахми, также значимое в аюрведической медицине средство), карнитин (витамин Вт), гиперзин А, омега-3 и прочее, что продается под видом БАДов, действительно улучшают выполнение мозгом когнитивных функций. Будь у их производителей надежда доказать их эффективность с помощью рандомизированных клинических испытаний, они бы давно предъявили результаты FDA, добились бы включения своих БАДов в перечень рецептурных средств и получали бы миллиардные прибыли. 

Марихуана

Девять штатов США разрешают употреблять марихуану ради развлечения (то есть редко, например на вечеринках), тогда как более половины штатов легализовали ее прием только в терапевтических целях.

Марихуана, официальное название каннабис, – средство психоделического типа, получаемое из той разновидности конопли, которая содержит более всего психоактивных веществ (каннабиноидов).

Марихуана остается одним из редких наркотических средств, для которого еще не зафиксировано случаев смерти от передозировки.

Приводила ли она вас к творческим озарениям, точно установить затруднительно (особенно на следующее утро). Но отнести ее к лекарствам «для ума» было бы некоторой натяжкой.

Никотин

Никотин без табака на самом деле представляет собой очень, очень любопытное вещество, которое оказывает самые разнообразные и иногда удивительнейшие эффекты на мозг.

Было выявлено и нечто очень странное: предрасположенность к развитию болезни Паркинсона у курильщиков оказалась втрое ниже, чем у некурящих. Последующее изучение вопроса уверенно подтвердило, что риск развития расстройств двигательной функции у курильщиков значительно снижен.

Никотин, как и прочие наркотические вещества, повышает в мозге уровень дофамина – того самого нейромедиатора, который улучшает внимание и подкрепляет поведение, направленное на получение поощрения, но вместе с тем регулирует двигательную активность, усиливая способность производить точные произвольные движения.

В те дни, когда жена приклеивала мне настоящий пластырь, я определенно ощущал его действие. Вещество взбадривало, как чашка кофе: в голове прояснялось, и работа давалась легче обычного. При этом, в отличие от кофе, действие пластыря через пару часов не испарялось, так что полных четыре часа я писал довольно продуктивно.

Рецептурные психостимуляторы.

Детям и взрослым с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) главным образом прописывают два стимулятора: аддералл (бензедрин) и риталин (метилфенидат). Оба препарата десятилетиями представлялись простым и безопасным способом помочь обучаться тем, кому не хватает усидчивости и способности сосредоточиться. Безусловно, ими, как инструментом коррекции, слишком злоупотребляют. 

Если доктор не поставил вам диагноза СДВГ, разумнее прилечь и поспать, чем изнурять свой мозг всякими рецептурными стимуляторами.

Глава 6. Утро вечера мудренее.

Во время сна мозг резко активизируется, процессы в нем подобны разбушевавшейся стихии. Вместо того чтобы воспринимать новую информацию, подсознание принимается дефрагментировать (перераспределять кусочки в общую картину, структурировать и упорядочивать), удалять и закладывать на длительное хранение дела и события прошедшего дня с возможностью их последующего извлечения.

Мозг не отдыхает никогда. Настолько важны и существенны мириады разнообразных процессов, протекающих в нем, когда мы спим, что мы бы умерли, если бы они прекратились.

Но вот незадача: случается, мозг просто отказывается вести себя как положено и застревает в состоянии активности или сонной апатии.

Сон не означает и не предполагает подавления активности мозга. Как раз наоборот. Сон пробуждает глубинную мощь мозга, которая не задействуется во время бодрствования.

Даже медузы – в буквальном смысле безмозглые – и те, как показывают наблюдения, спят или, во всяком случае, талантливо имитируют это состояние.

Что же такого ценного в состоянии сна, что ради него живые существа жертвуют всеми благами бодрствования?

Одна вещь, происходящая с людьми и прочими млекопитающими во время сна, нам известна: это трансформация кратковременных, накапливающихся за день воспоминаний в долговременные, причем отдельные могут впечатываться в сознание на всю жизнь. 

Сон улучшает сообразительность при поиске решений.

Ненужные воспоминания во время сна активно удаляются. Мозг в буквальном смысле вымывает образовавшийся за день клеточный детрит (продукт распада клеточных тканей).

Фаза быстрого сна.

 

Быстрый сон, или БДГ-сон (Rapid eye movement, REM-сон), – стадия сна с быстрым движением глаз.

Мы видим сны на всем протяжении ночного отдыха, необязательно только в периоды БДГ.

Сновидения и по сей день остаются одной из великих неразгаданных тайн природы.

Достаточно сна – это сколько?

 

Шутящие, что выспятся, когда умрут, вероятно, как раз и умрут от недостатка сна.

У людей, в среднем отдающих ночному сну меньше шести часов, шансы не дожить до 65 лет на 12 % выше, чем у тех, кто спит в среднем от шести до восьми часов.

Но, у тех, чей ночной сон длится более девяти часов, на 30 % повышается риск преждевременной смерти.

Таблица рекомендации Национального фонда сна США (National Sleep Foundation) под видео.

Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга. Рахул Джандиал.



Рис. 4.

повод встревожиться дает именно нерекомендованная продолжительность сна.

Если работа связана с хроническим недосыпанием, оберегайте оба утра выходных от посягательств, не давайте обстоятельствам лишить вас законной возможности восполнить сон.

Фактор, который может неблагоприятно сказаться не только на продолжительности и качестве вашего сна, но и на здоровье в целом: слишком много света ночью и слишком мало света днем. Дело в том, что в наш гипоталамус встроено хитрое синхронизирующее устройство.

Гипоталамус содержит скопление примерно из 20 тысяч очень узко специализированных нейронов, которые считывают сигналы непосредственно с сетчатки. В совокупности эти нейроны (называемые супрахиазматическим ядром) сообщают мозгу, когда переключать наши биологические процессы с дневного режима на ночной.

Гипоталамус принимает сигнал и отдает другим отделам мозга команды, регулирующие поведение, гормональный уровень, сон и метаболизм в соответствии с временем суток.

Эволюция приучила нас днем видеть яркий полноспектральный свет, а ночью находиться в полной темноте. И то и другое поистине благотворно влияет на систему наших циркадных ритмов. Вся штука именно в сбалансированности ее колебаний под влиянием естественной смены света и темноты.

Спвет: по ночам избегайте яркого света, а днем выбирайтесь из помещения хотя бы на 20 минут, чтобы погреться на солнышке. Если последнее по каким-то личным причинам невозможно, обзаведитесь лампочками, которые дают яркий белый полноспектральный свет

Бессонница.

У бессонницы как диагноза выделяют пять обязательных критериев:

1. Вас не удовлетворяет качество или продолжительность сна.

2. Недостаток сна вызывает у вас существенное недомогание.

3. Трудности со сном длятся по меньшей мере три месяца и случаются минимум три раза в неделю.

4. Проблемы со сном не спровоцированы ни работой, ни другими обязательствами.

5. Ваше недосыпание не находит обоснованных объяснений какими-либо другими физическими или ментальными нарушениями.

 

К страдающим бессонницей можно отнести треть взрослого населения планеты.

Я предпочту пять часов непрерывного сна, чем семь часов сна урывками.

 

Осознанные сновидения

Случалось ли вам просыпаться внутри своего сна, то есть вы все еще спите, но вдруг осознаете, что это все вам снится? Это и есть осознанное сновидение, невероятная, крутейшая и увлекательнейшая штука. Иногда такие сновидения являются нам на зыбкой грани между сном и бодрствованием, но случаются и во время обычного сна. Достаточно небольшой практики, чтобы вы научились вызывать такие сновидения и даже управлять их сюжетами.

Подробнее про осознанные сновидения в книги Патриции Гарфилд «Творческое сновидение»

 

Осознанные сновидения могут даже прийти на помощь тем, кто страдает ночными кошмарами, поскольку позволяют творчески и осмысленно справляться с пугающими сюжетами и зловещими образами.

Предлагаю план, который поможет вам за две недели научиться управлять сновидениями.

 

1. Каждый день и каждый вечер твердите себе, что увидите сон, как вы летаете в небе словно птица. Повторяйте как можно чаще: «Сегодня ночью я полечу по небу», – так вы повысите шанс, что увидите это во сне.

2. Позволяйте себе каждое утро спать подольше и просыпаться как можно позже. Чем больше спишь, тем ярче и отчетливее сновидения и тем выше шансы, что они хорошо запомнятся.

3. Когда проснетесь, не переворачивайтесь сразу на другой бок и не вставайте с постели. Не вертите головой, а лежите смирно и пытайтесь припомнить, что вам приснилось. Чем дольше стараетесь, тем отчетливее воспроизведете. Проделывайте такие сеансы по десять минут каждое утро.

4. Заведите дневник сновидений. Как только вспомнили и зафиксировали в памяти все увиденные за ночь сновидения, какие только припомнились, записывайте их.

 

Если предпочитаете бороться с бессонницей натуральными средствами, можете купить мелатонин, в аптеках он продается без рецепта, но имейте в виду, что его усыпляющее действие сильно преувеличено. В нашем организме мелатонин вырабатывается эндокринной железой под названием «шишковидное тело» (или эпифиз, анатомически относится к эпиталамусу, области над таламусом). 

Рецептурные снотворные препараты, только помогают заснуть на 8–20 минут раньше.

 

Что рекомендуют специалисты-сомнолог:

 

1. Неукоснительно соблюдайте распорядок сна. Каждый день вставайте в одно и то же время. Благодаря этому вы сохраняете синхронизацию с циркадным ритмом, который регулирует внутренние биологические часы организма, задавая ему время, когда необходимо отходить ко сну.

2. Не употребляйте продукты с кофеином после полудня и вечером. Кофеин выводится из организма через 10–12 часов.

3. Если в течение 20 минут не удается заснуть, вставайте с постели. Заимите себя чем-нибудь успокаивающим, при этом обязательно приглушить свет.

4. Постель – только для сна и секса. 

5. Ограничьте время воздействия на вас яркого света по вечерам. Оборудуйте светильники светорегуляторами и каждый вечер, начиная с 8, постепенно везде приглушайте свет.

6. Выключайте свои электронные устройства как минимум за полчаса до отхода ко сну. Установите на смартфоне «цифровой закат»: в восемь вечера смартфон переключается на ночной режим с менее яркой подсветкой экрана..

 

Если эти советы не помогу, попробуйте методы когнитивной поведенческой терапии (КПТ). Они помогают осознать привычки и укоренившиеся представления, которые воздвиглись на вашем пути к полноценному ночному сну. Можно вести дневник сна. КПТ приносит облегчение и долговременный эффект почти 80 % пациентов, страдающих хронической бессонницей.

Попробуйте онлайн-версию КПТ для лечения бессонницы.

 

Глава 7. Просто дышать.

 

Во время панической атаки человеку кажется, будто ему не хватает воздуха, отчего он начинает часто и глубоко дышать – это называется гипервентиляцией, – хотя на самом деле кислорода и так поступает предостаточно. Переносящие кислород красные кровяные клетки по-прежнему работают с полной загрузкой – на все 100 % насыщенные им. Однако учащенное дыхание нарушает газообмен и снижает содержание выдыхаемой нами двуокиси углерода. А она в определенном количестве должна циркулировать в крови: если уровень двуокиси углерода падает, мозг реагирует сжатием мелких кровеносных сосудов. В результате меньшается приток крови к мозгу. Другие органы способны продержаться без притока крови несколько часов, прежде чем их клетки начнут гибнуть, нейроны же могут обходиться без живительной жидкости лишь несколько минут.

Следует изо всех сил стараться замедлять дыхание в моменты, когда ощущаете подступающую панику, успокаивать себя и тем самым защищать мозг.

Тревожностью снижается медленным дыханием. 

 

УЧЕНЫЕ О МОЗГЕ: ВНИМАТЕЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

Внимательное дыхание – необходимая вещь и может принести пользу каждому.

Внимательное дыхание крайне важно для медитации внимательности, которая фокусирует сознание на бытии в текущем моменте, здесь и сейчас.

Внимательное дыхание(в нейробиологии его называют произвольным ритмичным дыханием) улучшает саму структуру, физиологию и функцию вашего мозга.

При внимательном дыхании в мозге исследуемых усиливались связи между миндалевидным телом (как мы помним, оно отвечает за первичную переработку сильных эмоций, как положительных, так и отрицательных) и префронтальной корой, главным исполнительным директором мозга.

Такое дыхание помогает лобной доле мозга контролировать отрицательные эмоции.

 

Как показал один из их экспериментов, через одиннадцать дней тренировки внимательного дыхания у участников наблюдался усиленный рост нервных волокон белого вещества в передней поясной коре (ППК)их мозга.

Другое исследование показало, что достаточно тренироваться всего по пять часов в течение двух недель, чтобы нейроны в ППК начали интенсивнее ветвиться, увеличивая число связей – «электрических проводов» – между собой.

А дополнительные шесть часов интегрированной тренировки разума и тела приводят к тому, что эти «голые» провода миелинизируются, то есть обрастают миелиновой оболочкой, что повышает когнитивные способности мозга.

Еще одни исследователи получили результаты, предполагающие фундаментальную роль связанных с дыханием колебаний (дыхательных осцилляций) в стимулировании нейрональной активности и проливают свет на нейрональные механизмы интероцептивного внимания.

(Интероцепция, иногда называемая «шестым чувством», – это способность воспринимать сигналы, поступающие от внутренних органов в центральную нервную систему, что обеспечивает ей информацию обо всех изменениях в организме и его функционировании.) Это исследование доказывает нейробиологическую основу эффектов успокоения разума от ритмичного произвольного дыхания.

Внимательное дыхание помогает мозгу «приманивать» кровеносные сосуды туда, где они ему больше всего требуются.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА: ОБУЧАЕМСЯ ВНИМАТЕЛЬНОМУ ДЫХАНИЮ

 

Вот что надо делать, чтобы дышать внимательно: сядьте в каком-нибудь тихом месте. Не шевелитесь, прогоните из головы все мысли, а внимание сосредоточьте на собственном дыхании. Сидите так минут десять-пятнадцать.

Дышите медленно, только через нос, и считайте про себя. Вдыхайте, пока досчитаете до четырех.

Вдохнули? Теперь задержите воздух в легких, пока не досчитаете до четырех.

Теперь медленно, тоже считая до четырех, выдыхайте.

Перед следующим вдохом снова досчитайте до четырех.

Собственно, все. Просто, не правда ли? Но это только дыхательная часть.

 Другое дело – внимательность(умение целиком фокусироваться на том, чем вы занимаетесь в конкретный момент, и больше ни на чем). Это и есть самое сложное в методике внимательного вдоха-выдоха – научиться очищать сознание от всего, что его отвлекает от сосредоточенности на дыхании.

Можно подобрать мобильное приложение или видео на YouTube, где специалист пошагово объясняет и показывает, как медитировать и осваивать внимательное дыхание. На YouTube сотни такого рода бесплатных роликов.

Но в конечном счете медитация – это таинство глубоко интимного свойства, и постигается оно только в уединении.

Оберегайте и лелейте ваше сознание. По большому счету, медитация призвана подтверждать максиму, что лучшее в жизни (во всяком случае, часть этого лучшего) можно получить безвозмездно.

Глава 8. Травмы головы.

 

Примерно 2,8 миллиона человек в США попадают в больницы с черепно-мозговой травмой (ЧМТ).

ЧМТ. Около половины случаев связано с падениями, треть – с дорожно-транспортными происшествиями. Однако в последнее время среди медиков нарастает беспокойство по поводу участившихся случаев сотрясений мозга во время спортивных игр.

Примерно 42 % пострадавших от огнестрельных ранений в голову выживают и так хорошо восстанавливаются, что выписываются из больницы не позже чем через полгода. 

Риски множественных сотрясений мозга.

Многократно получаемые удары по голове, будь то в футболе (американском или европейском), боксе, хоккее, других контактных спортивных играх и видах спорта, иногда вызывают необратимые поражения мозга, сопровождающиеся изменением личности, расстройством памяти и мышления.

На языке медицины поражения мозга, вызванные множественными сотрясениями, называются хронической травматической энцефалопатией (ХТЭ). При стандартной процедуре МРТ такого рода патологии мозга не определяются.

Из 111 бывших спортсменов Национальной футбольной лиги (НФЛ) исследователи мозга после их смерти только у одного не обнаружели ярко выраженных признаков ХТЭ.

ХТЭ, безусловно, страшная штука, она разрушает мозг и калечит жизни.

 

ВЫДУМКИ О МОЗГЕ: ТРИ ЗАБЛУЖДЕНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО СОТРЯСЕНИЯ МОЗГА.

На самом деле даже МРТ или КТ мозга часто не выявляет никаких отклонений.

Во множестве случаев сразу после сотрясения мозга человек сохраняет полное ясное сознание и связь с реальностью.

Один-единственный определяющий симптом сотрясения мозга прост и хорошо выражен: он обязательно включает нарушения в функционировании мозга – либо немедленные, либо проявляющиеся через несколько часов после травмы головы. Человек может почувствовать головокружение, спутанность сознания, тошноту; может начаться головная боль. Бывают временные затруднения с речью, ходьбой, памятью, порой нарушается способность ясно мыслить, принимать решения или выполнять действия, требующие мышечной координации. Может ощущаться внезапная повышенная чувствительность к свету. Иногда начинается рвота, отмечаются звон в ушах или расстройство зрения.

Подавляющее большинство сотрясений проходит бесследно, не оставляя последствий в функционировании мозга. Через несколько дней или недель человек полностью оправляется, и у него не остается никаких признаков умственных или эмоциональных нарушений.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА: ЛУЧШИЙ СПОСОБ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ СОТРЯСЕНИЯ

Пострадавшему следует категорически избегать любых видов деятельности и занятий, которые могут привести к очередному удару. Второе сотрясение, полученное на фоне первого, повышает риск развития долговременных опасных для мозга последствий.

На какое время и в какой мере человеку после сотрясения мозга требуется покой?

Мозгу для нормального функционирования нужна стимуляция. «Обогащенная» среда обитания способствует усиленному развитию мозга.

Молодые люди лучше всего оправляются после сотрясения мозга, если избегают занятий, ставших источником травмы головы, а в остальном занимаются умеренной физической и умственной деятельностью.

Таким образом, если вы или кто-то из ваших близких получил сотрясение мозга, придерживайтесь такого порядка действий:

1. Покажитесь врачу.

2. Не волнуйтесь, не унывайте и не думайте о травме, по крайней мере, первые несколько дней.

3. Ни в коем случае не отгораживайтесь от мира, не помещайте себя в кокон. Немного переписки с друзьями вам не повредит.

Электронная книга t.me/kudaidem/1312

 

 

Лучше обрабатывать или взращивать?
 Fri, 13 Nov 2020 17:36:54 +0300

     

Лучше обрабатывать или взращивать?

     Читал на работе почти месяц. Может обстановка в Мире наложила отпечаток на то, что написано ниже.
     В начале книги автор рассказывает об идеи важности обрабатывающей промышленности, а потом как шаман с бубном пляшет вокруг и приводит различную аргументацию. Тут есть и атака в лоб, и с флангов, и с тыла, и даже из бочка в сортире, где застаёт в полной неожиданности. Но не стоит сурово хмурить брови, ведь если задуматься, то она действительно в неком роде важнее. Все мы тратим определённую сумму на пищу, а на остальное покупаем разные вещи и в большинстве случаев ненужные.
     Как увеличить сбыт сельскохозяйственной продукции, если человечество не может увеличиться внезапно в два раза? А вот промышленные товары будут потреблять и потреблять. Достаточно оглядеться и согласиться с тем, что больше всего мы приобретаем не пищевые товары. Да, имея неограниченное количество средств, можно покупать более дорогую пищу, но там уже есть и яхты и виллы — несравнимое удовольствие по сравнению с едой.
     Конечно какие-то аргументы не сильно убеждают. В какой-то момент, например, Эрик Райнерт говорит нам: «Пшеница — это всегда пшеница, а марок автомобилей может быть сколько угодно» — тут конечно автор приводит не очень хороший аргумент. Ведь он сравнивает весь вид (пшеница) с марками. Было бы верным сравнивать сорта пшеницы с марками автомобиля, но тогда как аргумент это стало бы бесполезным.
     Периодически, из сундука с замком, от автора вырывается согласие с тем, что богатство страны зависит не только от промышленности, но и от демократии. В общем то, о чём говорят Дарон Асемоглу и Джеймс Робинсон в своей книге "Почему одни страны богатые, а другие бедные".
     «Исторически существует только один способ разорвать порочный круг бедности, и для этого необходимо сначала изменить производственный строй» — В принципе, одной этой фразой всё становится ясно, но необходимо до этого дойти самому, по мере чтения. Тем более, что совершенно очевидно, что автор писал эту книгу не на коленке в уборной, а приложил не только усилие, но и надежду, что она сможет изменить жизнь к лучшему.
Лучше обрабатывать или взращивать?

     Сторонники глобализации рассуждают иначе. Их анализ основан на теории торговли Рикардо, которая рекомендует стране специализироваться на том виде деятельности, в котором она наиболее эффективна по сравнению с другими.
     Вот тут я согласен с этой теорией, а не с автором. Человечеству нужно объединиться (или соединиться) и определить кто чем будет заниматься с большей отдачей. Да, кто-то в результате все равно будет беднее, а кто-то богаче. Это неизбежно, так как все люди разные. Нет двух одинаковых людей, кто думал бы абсолютно одинаково так же, как и нет двух одинаковых стран. Нет и равенства в организмах. У каждого свои слабости, предрасположенности и способности. Да, где-то может быть пересечение в разной степени, но не более того.
     Для чего это всё? – спросите вы. Дело в том, что все равно кому-то придётся «черпать воду и рубить дрова». Вот разговариваешь иногда с человеком. Видишь, что человек то хороший, но он просто-напросто никогда не будет профессором. Он не сможет выполнять сложные вычисления или занимать какую-то должность. Просто навсего он не способен. Его организм не справится с этой работой. Это как если бы было существо в двухмерном пространстве, которому не объяснить, что есть третье измерение. Тут вы подумаете, что я считаю себя умным? Ничего подобного. Я тоже глупый. Но при этом я не обижаюсь и не обижусь, когда мне в глаза скажут, что я не способен на какую-то определённую работу, потому как я сам это осознаю и смотрю правде в глаза. Но нужно быть справедливым и соглашаться, что умные люди так же не способны выполнять определённые работы. Просто нужно заниматься тем что нравится и к чему бОльшая предрасположенность. А так же принять тот факт, что всегда кто-то будет богаче, а кто-то беднее. Кто-то сильнее, а кто-то слабее. Кто-то умнее, а кто-то глупее. У кого-то отменное здоровье, а кто-то болеет пару раз за сезон или чаще.


1)      Совершенная и несовершенная конкуренция. Возрастающая и убывающая отдача.
2)      Теория Рикардо
3)      Самуэльсон и Мюрдаль.
4)      Стандартизация.
5)      Спираль богатства кумулятивной каузации.
6)      Парадоксы сельского хозяйства.
7)      Скандинавское заблуждение.
8)      Непотизм
9)      Девять правил эмуляции богатых стран.

  • Пиратская продукция была и в 18 веке, когда Вольтер роман «Кандид, или Оптимизм» намеревался издать в один и тот же день по всей западной Европе.
  • Мир несовершенен. Каждый должен активно стараться его улучшить, а не пускать события на самотёк.
  • Экономика не только не является точной наукой, но и никогда не сможет ей стать.
  • Лучший способ увеличить эффективность сельского хозяйства – пойти кружным путём и увеличить сначала эффективность обрабатывающей промышленности.
  • Все богатый страны прошли этап развития без свободной торговли.
  • Экспорт богатых стран развивает экономику, а экспорт бедных, наоборот, влечёт вредные для экономики последствия.
  • Все богатые страны разбогатели одинаковым способом, используя одну и ту же стратегию – они отказались от сырьевых товаров и убывающей отдачи ради обрабатывающей промышленности и возрастающей отдачи.
  • Совершенные рынки для бедных.
  • «следуй не совету англичан, а их примеру».
  • Экономический рост напрямую зависит от вида деятельности.
  • Бедные страны, экспортирующий виды товаров, которые не подразумевают ни технического прогресса, ни возрастающей отдачи, ни инженерии, несут все убытки.
  • Греющийся на солнышке у дороги нищий обычно обладает таким чувством безопасности, к которому короли лишь стремятся.
  • Защита своей обрабатывающей промышленности за стеной тарифов на ввозимые товары.
  • Богатые страны стараются запретить в других странах ту политику, которая сделала их самих богатыми.
  • Технологическое развитие всего в одной сфере в пределах одной географической области может сделать богатой целую страну.
  • Только крестьяне, работающие на одном рынке с промышленниками, могут разбогатеть.
  • Экономический строй государства неразрывно связан с его политическим строем.
  • Страны, поставляющий сырьё другим странам, рано или поздно окажутся в ситуации, когда отдача от их деятельности станет убывающей.
  • Чтобы выиграть от свободной торговли, бедная страна должна сначала избавиться от своей международной специализации на бедность.
  • Богатые страны, как правило, экспортируют продукты отраслей, в которых происходит быстрое технологическое развитие и импортируют продукты пассивных отраслей.
  • Рост происходит только в определённых областях деятельности – в нескольких областях промышленности в конкретный период деятельности.
  • После окончания прогрессивного роста, производственный процесс делегируется бедным странам.
  • Те, кто постоянно инвестируют в инновации, остаётся на пике благосостояния.
  • Колониям всегда запрещали развивать собственное обрабатывающее производство, чтобы они могли сосредоточиться на поставках сырьевых товаров.
  • Основа капитализма – это индустриализация.
  • Ещё ни одной стране мира не удалось разбогатеть на поставках за рубеж продовольственных товаров в отсутствии собственного промышленного сектора.
  • Работа с сахаром – ремесло, работа с табаком – мастерство.
  • Благородные чувства трудно поддаются моделированию.
  • Благотворительный колониализм лишает страну независимости при помощи благонамеренной, щедрой, но, к сожалению, этически неверной политики.
  • В мировой иерархии страна, которая не защищает свою промышленность, обречена без конца «рубить дрова и черпать воду».
  • Если промышленный сектор страны слаб, то надо работать над его эффективности.
  • Свободная торговля между странами, находящимися на разных уровнях развития, приводит к уничтожению наиболее эффективных промышленных секторов наименее эффективных стран.
  • Повышение производительности в форме более высоких зарплат, а не в форме более низких цен.
  • Обратная инженерия.

     
     Сожалею, что чем ближе к концу книги, тем больше было ошибок и опечаток, которые, бывало, сбивали.
     Книга безусловно хороша, но взор автора накрывает некая вуаль фантазии. Всем нам совершенно понятно, что абсолютно всем странам быть богатыми невозможно точно так же, как и всем быть средними. Что единственное возможно, так это всем быть бедными, если махнуть на человечество в целом.
     Каждый человек защищает, прежде всего, себя, свою семью, далее своё племя, город, страну, а может даже и расу. Однако мало кто понимает, что раса у нас одна и называется она – Человек. Бесконечно одни страны будут специализироваться на богатстве, а другие на бедности и они будут периодически сменять друг друга в специализации. Нам нужно забыть о межнациональных распрях и взглянуть на небо и я бы даже сказал сквозь небо. Устремить свой взор в космос и на его освоение. Объединиться в одну страну, под названием Земля.

+ книга «Наиболее распространённые заблуждения и безумства толпы» — Чарльз Маккей

Минфин начал готовиться к аресту валютных резервов России.
 Fri, 13 Nov 2020 17:21:03 +0300

Деньги ФНБ попробуют спасти в золоте и юанях.
Правительство России демонстрирует признаки нарастающих страхов перед администрацией Джо Байдена и угрозой санкций, которые онаможет ввести.
В пятницу российский Минфин выступил с неожиданным предложением изменить структуру инвестиций Фонда национальногоблагосостояния.
«Нефтегазовая кубышка» правительства размером 117 млрд долларов, которая сейчас хранится в корзине из валют США, Европы иБритании, может быть частично переведена в золотые слитки, следует из проекта поправок в Бюджетный кодекс, опубликованных напортале правовой информации.
Как говорится в документе, эти изменения направлены на «обеспечение сохранности» средств фонда, который власти берегут дляинфраструктурных строек и покрытия бюджетных дефицитов в периоды низких цен на нефть.
В прошлом году глава Минфина Антон Силуанов признавал, что у инвестиций в золото есть недостатки. «Активы, обеспеченныедрагметаллами, менее быстро ликвидны», — объяснял он. Иными словами, слитки трудно быстро продать в значительном объеме, еслигосударству срочно потребуется валюта — например, для стабилизации рубля, или экстренных вливаний в бюджет и экономику.
Позиция Минфина изменилась спустя неделю после того, как стали известны предварительные итоги американских выборов, где лояльный кМоскве Дональд Трамп потерпел поражение.
Администрация Байдена, вероятно, продолжит ужесточение санкций в отношении России, причем «следующие санкции могут быть оченьрадикальными»,
предупреждал
12 ноября глава Сбербанка Герман Греф.
Развал отношений с Западом и страх перед санкциями — это главная причина «золотой лихорадки» российских финансовых властей,
отмечали ранее
аналитики Stratfor.
ЦБ РФ начал активные закупки золота в 2007 году, а затем удвоил их скорость в 2014-м после аннексии Крыма и первых санкционныхпакетов США и ЕС. За 13 лет золотой запас России вырос в 6 раз и стал пятым по размеру в мире (2,3 тысячи тонн), обогнав китайский.
Впрочем, слитки закупались исключительно в резервы ЦБ РФ. Резервы правительства — будь то Стабилизационный фонд, Резервный фонд иФНБ — всегда хранились только в основных мировых валютах.
Ситуация начала меняться в апреле 2020 года, когда премьер Михаил Мишустин
подписал постановление
, разрешающее вкладывать деньгифонда в китайские юани. Ранее валютой КНР по-крупному закупился ЦБ РФ, потратив на это 15% ЗВР.
Что касается золота, то оно является «100-процентной защитой от правовых и политических рисков», объяснял в августе 2018 года первыйзампред ЦБ Дмитрий Тулин. Физические слитки, которые хранятся в России, евозможно арестовать, как, например, валюту, треть которойЦБ держит на депозитах в иностранных банках, или ценных бумаги, которые также лежат в депозитариях за рубежом.
Страх перед арестом резервов живет в умах российских чиновников с 2014 года. По
сведениям Reuters
, сразу после введения США первыхперсональных санкций в отношении российских бизнесменов и чиновников, ЦБ вывел 115 млрд долларов из Федерального резервного банкаНью-Йорка.
«Несмотря на залихватскую официальную риторику Кремля, ФРС и Минфин пришли к выводу, что Россия боится замораживания активов вСША… Примерно через полмесяца деньги вернулись на счет, однако с тех пор за ним наблюдают, чтобы проследить, какие санкции заставятРоссию выводить резервы», — рассказывал агентству бывший чиновник ФРС.
C тех пор ЦБ почти до нуля сократил вложения в американский госдолг, а оставшиеся в резервах доллары держит на депозитах в частныхбанках, преимущественно за пределами США.
Россия вынесла урок из ситуации с Ираном и старается обезопасить свои резервы от угрозы замораживания, говорил в интервью
Bloomberg
бывший глава ЦБ Сергей Дубинин.
Официально Минфин последний раз комментировал угрозу заморозки резервов в 2017 году.
«Если наши золотовалютные резервы могут быть арестованы, даже если мысль такая у кого-то есть, это просто финансовый терроризм, самый настоящий», -
возмущался
тогда Силуанов.
Источник Finanz.

Надежность застройщика по доходности облигаций - объективно и просто
 Fri, 13 Nov 2020 16:48:40 +0300
Поведенческая экономика говорит: в случае крупных покупок человек обладает «ограниченной рациональностью». Немногие могут похвастаться большим опытом в сделках с недвижимостью.

Нужны ориентиры, и один из них — доходность облигаций. Как известно, после запрета на долевое строительство, девелоперы активно осваивают долговой рынок.
облигации застройщиков

Я взял несколько компаний из сектора: ПИК, ЛСР, «Самолет», «Легенда», «Эталон» и Setl Group. Все они продавали свои долги на бирже, а информацию по доходности легко найти на сайте rusbond. Мы с вами помним: выше доходность — выше риски.

Самая низкая доходность у облигаций ПИК, ЛСР и «Эталон», чуть выше — у «Сэтл». У «Группы Самолет» и «Легенды» доходность высокая относительно всего рынка. Для себя я не рассматриваю сегодня облигации с доходностью выше 8%. У меня самая высокая доходность в портфеле по долгам Азбуки Вкуса :)



Ещё подумал: возможно, ближе к дате погашения долга компании будут предлагать лучшие условия для покупателей.
Мир в экономике в Telegram

Covid-19 Популярная тема тут, максимальная по ереси...
 Fri, 13 Nov 2020 16:50:22 +0300
Блок Брексита Байдена (перевод с elliottwave com)
 Fri, 13 Nov 2020 16:08:12 +0300
Безусловно, возможный новый президент США будет иметь право голоса в перспективах Великобритании.

900 лет назад викинги мародерствовали по Шотландии, и Гунни, внук Свейна Аслейфссона, так называемого «Абсолютного Викинга», стал прародителем клана Ганн. Таким образом, я мог назвать себя норвежцем-шотландцем. Но я не люблю ярлыки. Я предпочитаю «дитя вселенной», но еще слишком рано для такой философии (давай, Эд)

Однако особенность «нации иммигрантов», которой стала Америка, заключается в том, что ярлыки происхождения считаются важными. Возможный новый президент США, Джозеф Робинетт Байден, является правнуком Джеймса Финнегана, эмигрировавшего в Америку из графства Лаут, Ирландия, в 1850 году. Байден очень гордится своими ирландскими корнями, и это может оказать огромное влияние на выход Великобритании из Евросоюза.

Проблема в том, что правительство Великобритании все еще, несмотря на ожидаемое сопротивление со стороны Палаты лордов, пытается настаивать на изменениях в соглашении о выходе, согласованном с Европейским Союзом, что может привести к «жесткой границе» между Северной Ирландией и Республикой Ирландия. Такая ситуация поставила бы под угрозу мир, который установился на острове после Соглашения Страстной пятницы 1998 года. Если она возникнет, учитывая противодействие этому Байдена, торговая сделка Великобритании и США, на которую возлагает надежды правительство Великобритании, будет сорвана.
Блок Брексита Байдена (перевод с elliottwave com)
Возможно, волны Эллиотта уже намекают, что экономика Великобритании останется в относительном стрессе. График EUR-GBP продолжает показывать, что фунт стерлингов может значительно обесцениться по отношению к евро. Будет интересно увидеть, как это согласуется с развитием событий на геополитическом фронте.

Руководство по крипто-трейдингу: 5 простых стратегий, чтобы не упустить новую возможность

Теперь настольную книгу волновиков «Волновой принцип Эллиотта» можно найти в бесплатном доступе здесь

И не забывайте подписываться на мой телеграм-канал и YouTube-канал

Бесплатное руководство «Как найти возможности для торговли с высокой вероятностью с помощью скользящих средних»

Если находите статью интересной, ставьте плюсики и добавляйте в избранное.
Опционы для маленьких оленят
 Fri, 13 Nov 2020 15:41:37 +0300
Допустим мы решили зашортить РТС. Для этого нам надо продать колл. Возьмем колл 122500 с экспирацией 17.12.20. Этот опцион принесет нам 3% за 34 дня, если мы будем открывать в количестве потенциальных контрактов не более своего депозита. Т.е на каждые 190т рублей своего депозита мы продаем 1 колл. Вполне неплохо, с учетом еще и того, что даже если к 17.12 мы будем на этих же уровнях, мы также заработаем 3%. 
Опционы для маленьких оленят


На рисунке красным это прибыль которая будет сегодня, в зависимости от того где будет РТС, голубым на 27.11, синим на 27.12.
Но что можно еще добавить? Продать пут, только не на деньгах, а пониже, возьмем пут 115000 с экспирой 17.12. Даже если мы будем сегодня падать мы будем в плюсе. Так как дельта колла -0.5, а дельта пута 0.25. Т.е с каждым рублем падения РТС мы будем зарабатывать 25 копеек. И потенциально мы можем заработать 4,5% за 34 дня. 

Опционы для маленьких оленят





Но что лично меня смущает, это недостаточный запас хода вниз. Уже на 118500 придется шевелится, так как дельта опционов сравняется, и непонятно че с этим делать)

Поэтому мы купим  2 пута 107500 с экспирой 17.12. Получится вот так

Опционы для маленьких оленят




Тут уже начинаешь путаться, так как уже 3 страйка, и вообще че это? стренгл или спред с проданным колом? Во втором варианте, получился немного перекошенный стренгл. Если убрать колл получится вот так
Опционы для маленьких оленят


Остановимся на 3 варианте, и будем думать что это проданный колл и спред. Который может принести нам 3,5% за 34 дня, или 2% за неделю-две. Опять же мы говорим про вариант без плечей.

Так, а что делать если все пойдет в другую сторону. Если мы поймем, что лоханулись и с большой вероятностью рынок полетит в космос с текущих уровней, мы можем купить 1 фьючерс и взять какое-либо движение хотя бы в 1000-2000 пунктов по ртс. Там повыше его закрыть и снова ждать 17.12 с рынком пониже. Второй вариант, более понятный, это стопануться, когда суммарная премия вырастит на 100%. Т.е сейчас у нас потенциальная прибыль 3.5%. Значит когда мы увидим на счете -3.5% мы просто все закрываем и думаем дальше. Сейчас прибыль этого замысловатого стренгла 4200 пунктов. Вот когда рынок будет 129200 мы все закрываем и думаем о своем плохом поведении

Опционы для маленьких оленят





Собственно, это и вариант понять, а сколько контрактов продавать. Тут уже дело личное, как вы считаете в рублях, в процентах или еще как-то. Вот сколько денег вы готовы потерять, вот значит такая же потенциальная прибыль должна быть

Опционы для маленьких оленят
 

Опционы для маленьких оленят



Ссылка на мой телеграм
t.me/deertrades

Портфель на Прокачку #3 - EV to EBITDA, Intel и Momo
 Fri, 13 Nov 2020 16:00:53 +0300




01:05 Правила формирования портфеля
02:50 Критерий выпуска EV / EBITDA
05:10 Какое значение EV / EBITDA хорошее?
06:00 Пример APPL
07:30 Участник 1 — Иван
10:10 Портфель Ивана — бумаги
10:55 Структура портфеля
12:10 Минусы портфеля
14:20 Про FAANG
14:53 Финансовое здоровье портфеля
16:05 Компании по EV / EBITDA
17:05 Разбор Intel (INTC)
25:50 AMD лучше?
28:40 Участник 2 — Александр
30:00 Стихи от Александра

ВЫ ЛУЧШИЕ!!! ПЛЮС ДОХОДНОСТЬ ХЭДЖ-ФОНДОВ ЗА ГОД.
 Fri, 13 Nov 2020 15:57:35 +0300
Каждый год представляю такой вам список. Пришла очередь 2021 года.
ВЫ ЛУЧШИЕ!!! ПЛЮС ДОХОДНОСТЬ ХЭДЖ-ФОНДОВ ЗА ГОД.

А вот это для вас будет ШОКОМ в приятном смысле)))
ВЫ ЛУЧШЕ ЧЕМ УПРАВЛЯЮЩИЕ КРУПНЕЙШИМИ ФОНДАМИ!!!
S&P вырос на 10%, а средний хедж-фонд едва ли в плюсе, корзина из 50 самых популярных акций, принадлежащих обычному инвестору, выросла на колоссальные 55% с начала года.
Это означает, что частные инвесторы превосходят самых высокооплачиваемых инвесторов в мире в десять раз!
ВЫ ЛУЧШИЕ!!! ПЛЮС ДОХОДНОСТЬ ХЭДЖ-ФОНДОВ ЗА ГОД.

Короче говоря, вместо хеджирования «хедж-фонды» делают прямо противоположное: они теряют деньги, когда акции падают, и едва делают это, когда акции растут. 



Какая должна быть жена (пост 391)
 Fri, 13 Nov 2020 15:56:11 +0300
Пост пишется для юношей -малолеток, у которых еще не очень растет борода и они ни разу не были женаты.  Писать я буду в манере личного письма к своему юному другу.
   Итак, начали. 
   … я вижу, дорогой друг, что ты неплохо воспитан  родителями, они  дали тебе хорошее школьное и университетское образование, ты прекрасно знаешь язык. Ты готов покорять вершины мироздания. К чему бы ты не имел в будущем призвания, уже хорошо, что ты так образован. Университет дает не только специальное образование, но учит тебя самому главному, разбираться в неясностях и проблемах с помощью поиска информации и ее правильного использования. Кроме того универ дает тебе друзей на всю жизнь, больше ты друзей никогда не найдешь и это будут лишь коллеги по работе, по отдыху и развлечениям. К сожалению, выбору друзей никто не учит и это плохо. Об этом поговорим потом, я же хочу тебе обрисовать главное, какую ты должен выбрать жену для совместной жизни.
   Итак, жена прежде всего должна быть красивой, чтобы ее лицо  и фигура тебе не надоедало со временем.  Жена должна хорошо готовить, быть интересна в постели и самое главное, чтобы она тебя любила. 
   Казалось, это не очень сложные требования, но погоди.  Более 95% женщин, будучи замужем совсем не понимают своего предназначения  в замужестве. Помимо вкусной тарелки супа и хорошей постели жена должна быть умной. Что это означает?  Это значит, что она должна  помогать тебе двигаться по карьерной лестнице, она должна тебе подсказывать самые наилучшие варианты по жизни и по работе. Не при каких обстоятельствах она не должна тебя опускать в глазах окружающих и коллег с работы. То есть выбранная тобой женщина  должна переступить свое эго и подчинить все свои силы и заботы только о тебе одном. Потому что ты главный добытчик в семье, ты обеспечишь хорошее материальное благополучие в семье в текущий момент и в будущем. Вместе с тобой она взойдет на вершину благополучия. К сожалению, таких женщин, с таким воспитанием практически очень мало. Пожертвовать собой, наступить на горло собственной песни могут только единицы и с соответствующим воспитанием.
   Я знаю таких женщин, но это раз два и все.   Тем более, в первом случае мужчина в семье добился определенного положения в обществе с помощью жены с самых социальных низов ( отец алкаш, мать покончила жизнь самоубийством), но не удержался на высоком социальном уровне,   быстро спился и тихо умер.
   Ты спросишь меня, как найти такую женщину. Я честно отвечу, не знаю, лишь могу подсказать ряд условий для поиска:   это надо познакомиться с ее семьей, поговорить с родителями, понять традиции этой семьи, ее историю  и лишь потом принимать решения.
   Но все это дается только с приобретением своего жизненного опыта, а так как ты безусый юноша, ты все равно не сделаешь правильного анализа ситуации  и выводов в силу своей молодости.
   Ранее был у нас институт свах, которые  наиболее точно определяли пару, но сейчас свахи исчезли, а остаются лишь советы родителей, к которым молодость часто не прислушивается.


Выводы:  Для большинства здесь трейдеров вам и не нужна такая умная и все понимающая  жена. Все равно вы останетесь на низах социальной лестницы, так как деньги приходят лишь к 5%  сообщества. Вам подойдет смазливенькая, крепкая по здоровью женщина, с простыми мозгами, которая вам нарожает детишек и вы будете счастливы в своей песочнице!  Даже не заморачивайтесь. Это суровая правда жизни. От яблони не бывают апельсинки. А те, кто все-таки заработает десятки миллионов, тот обязательно со временем избавится от текущей старой жены и найдет фото или кино или видео модель, чтобы было куда потратить излишние деньги.))) 


Ваш все тот же самый, 
       S.Hamster  ( канал в Telegram:   @Hamster1955  ( 578 подписчиков) )   

  • Добавлен в ЧС(726+5)

P.S.   Жена купила моей теще Стул Анна в Озоне
Какая должна быть жена (пост 391)


Кто угадает цену, тому передам привет!
Благодарю за теплые слова
 Fri, 13 Nov 2020 15:41:12 +0300
Заболел пневмонией. Лежу дома. Приезжает только дочь за мной ухаживать, у нее есть антитела. Только дочь, потому чтобы больше никто не заболел и потому что она может ставить капельницы, делать уколы. Военная кафедра дает свои плоды.
Счет на 186 тысяч, на котором торговала жена, закрыл. Он был оформлен на меня. Я же работающий, а значит имею право делать вычеты по НДФЛ с зарплаты. Деньги потратил на похороны жены (вот ведь как — мы и планировали их сделать похоронными) и отдал старшему сыну на свои похороны.
Остался только мой уже несекретный счет. Позы не закрыты: по газу убыток, а по Газпрому, как я и рассчитывал, просто прекрасный профит — на сегодня уже свыше 2300 рублей на 1 лот. Для моего депо и лонга 10 лотами — это прилично.
Но не в профите дело. Дети настояли: папа, давай поторгуй, отвлекись. А как? Живу в доме, где всё напоминает о моей любимой. Тяжко...
Пока болею — поторгую.
Итак, мой анализ по газпрому оправдался
smart-lab.ru/blog/652448.php
По газу я усреднился 1 лотом. 
Напомню тем, кто меня не читал, что мое депо даже в случае его обнуления все равно в профите. Так что не нужно мне желать всякого нехорошего.
Если бы у Вас была возможность возвратиться на 10 лет назад, Вы бы выбрали путь трейдера?
 Fri, 13 Nov 2020 15:36:53 +0300
Опрос скорее для old school смартлаб. Трейдинг это стресс, как бы мы не хотели уйти от него, все равно мы будем испытывать стресс. Для многих эти 10 лет были сильно убыточны, люди хотят «отыграться», возвратить все деньги, которые они отдали рынку, да, таких очень и очень много. Но, наверное, этот вопрос не для них, а скорее для тех, кто уже интегрировался в среду настолько, что сегодня, с высоты своих лет, могут сожалеть, либо наоборот, не видят смысл жизни без того, что было, и все равно хотели бы прожить тоже самое. 
Вопрос скорее философский, но очень важный. Тут нутро трейдера, его сущность. Сожаление или спокойствие и одобрение. 
А какой ответ выбрали Вы? И да, пожалуйста, если Вы на рынке менее 10 лет не отвечайте на вопрос. 
Новости компаний — обзоры прессы перед открытием рынка
 Fri, 13 Nov 2020 08:38:52 +0300

Инвесторам упростили американские налоги. Санкт-Петербургская биржа прошла квалификацию в США

Санкт-Петербургская биржа как основная площадка по торговле в России американскими бумагами получила у американского налогового регулятора статус квалифицированного дилера деривативов. Без такого статуса биржи российские брокеры с 1 января не смогли бы совершать операции репо с американскими бумагами на срок, захватывающий дату дивидендной отсечки. Это особенно актуально сейчас, когда на фондовые площадки выходит массовый частный инвестор. Московская биржа для своего клирингового центра также планирует получить аналогичный статус «в сжатые сроки».

https://www.kommersant.ru/doc/4567718

 

Квот столько угля. ОАО РЖД не удалось уменьшить вывоз из Кузбасса

По данным “Ъ”, правительство разрешит Кузбассу в 2021 году вывезти на экспорт на восток столько же угля, как в 2020 году,— 53 млн тонн. Власти Кузбасса предлагали увеличить квоту на 5 млн тонн. Но ОАО РЖД выступило резко против этого, оценивая свои убытки в случае такого решения в 6 млрд руб. Монополия противилась даже сохранению нынешней квоты, рассчитывая сократить вывоз угля в пользу более доходных грузов, но отстоять свою позицию не смогла.

https://www.kommersant.ru/doc/4567723

 

Ритейлеров потянуло в регионы. Fix Price заключила крупнейшую сделку

Исчерпав возможности для развития в Москве и Санкт-Петербурге, федеральные ритейлеры начинают активную экспансию в другие города. Сеть Fix Price заключила крупнейшую за всю историю региональных рынков сделку, договорившись с A2 Group о строительстве вблизи Краснодара логистического центра почти на 70 тыс. кв. м. Инвестиции в проект могут достигнуть 2,5 млрд руб. Повышение рентабельности на фоне снижения логистических издержек в перспективе может улучшить результаты ритейлера. Для Fix Price это может быть особенно важно на фоне обнародованных ранее планах о проведении IPO: сеть может предложить инвесторам до 25% собственных акций.

https://www.kommersant.ru/doc/4567652

 

«Алроса» увеличила прибыль в 25 раз. Алмазный рынок в III квартале начал восстанавливаться

Чистая прибыль крупнейшего в мире производителя алмазов, компании «Алроса», в III квартале выросла в 25 раз к предыдущему кварталу – до 7,6 млрд руб. (-44% к III кварталу 2019 г.), сообщила компания 12 ноября в финансовом отчете по МСФО. Заместитель гендиректора алмазодобытчика Алексей Филипповский, комментируя финансовые итоги III квартала, отметил, что восстановление активности на алмазном рынке началось уже с середины августа. Но говорить о полном восстановлении спроса, по словам топ-менеджера, пока рано. Виной тому неопределенность, связанная с влиянием пандемии на мировую экономику.

https://www.vedomosti.ru/business/articles/2020/11/13/846794-alrosa-uvelichila-pribil-v-25-raz

 

Давайте помечтаем (о том, как улучшить ФР РФ)
 Fri, 13 Nov 2020 05:42:26 +0300
Давайте помечтаем (о том, как улучшить ФР РФ)

Предлагаю тут поделиться своими самыми смелыми и невероятными хотелками.
Я свои хотелки тоже считаю невероятными, ибо я реалист.
Но одновременно я констатирую у себя наличие способности видеть соринку в чужом глазу.
Поэтому у меня периодически возникают идеи, как улучшить и оптимизировать то, на что я не могу оказать влияние.
При этом я всегда искренне удивляюсь тому, что подобные идеи не возникают у тех, кто обязаны генерировать эти идеи по долгу службы.
Но потом я вспоминаю о том, что я реалист — и успокаиваюсь.

И я уверен, что поделиться тут такими идеями не будет чем-то зазорным, авось, информационное поле всосёт их и передаст тому, кому надо.

Идея первая.
Законодательно обязать предприятия, с годовым объёмом продаж выше определённого порога, вывести свои акции на биржу.
К сожалению, довольно длительное время мы наблюдаем обратную ситуацию: предприятия постепенно уходят с биржи.
Периодически мы видим новые сообщения о делистинге.
Глядишь, постепенно мы придём к тому, что будем торговать только Сбером, Луком и Гамаком.

Идея вторая.
Законодательно обязать эмитентов вкладывать свои финансовые показатели не только в файлах PDF, но и в виде унифицированнных таблиц на некоем агрегаторе. (Таблиы типа как в разделе Фундаментальный Анализ на Смартлабе)
Чтобы каждый желающий мог скачивать эти данные себе в Эксель или в Гугл-таблицы и вычислять собственные мультипликаторы, помимо стандартных.
Лавров рвет отношения с Германией ????? Он правда дипломат?
 Fri, 13 Nov 2020 02:49:45 +0300
«У нас есть все основания полагать, что все, что с ним [Навальным] произошло с точки зрения проникновения боевых отравляющих веществ в его организм, могло произойти в Германии или в самолете, куда его погрузили и повезли в клинику «Шарите», — заявил Лавров.

Подробнее на РБК:
www.rbc.ru/rbcfreenews/5fad295d9a79470b0ed74e73

www.rbc.ru/rbcfreenews/5fad295d9a79470b0ed74e73Г

И что по этому поводу подумает Меркель или экипаж немецкого самолета?

Сначала Путин ляпнул Макрону, что Навальный мог сам себя отравить. Макрон обалдеп.
Сейчас Лавров лягнул немцев. Меркель обалдела.
У нас и так плохие отношения с Европой, слабеют политические и экономические связи, а наша верхушка сама принялась заколачивать окно в Европу.

Завтра пойду покупать немецкие лекарства. На всякий случай.
ТГК-1. Окончание ДПМ.
 Fri, 13 Nov 2020 00:51:29 +0300
В феврале я писал подробный пост по ситуации в компании, все прошлые расчеты и выводы сейчас мы видим фактически в отчетности компании. Забегая немного вперед, я выходил частями из позиции, основную часть продал почти на самом хайпе, повезло. Это была одна из лучших идей, которая принесла около 70% на пике.

ТГК-1. Окончание ДПМ.


В этом году в дополнение к теплой зиме, которая негативно повлияла на теплогенерацию, добавилась еще и пандемия, что привело к резкому падению всех финансовых показателей за 9 месяцев:

Выручка упала на (11,7% г/г) до 61,6 млрд. руб.

EBITDA упала на (25,4% г/г) до 16,5 млрд. руб.

Чистая прибыль упала на (41,5% г/г) до 6,4 млрд. руб.

ТГК-1. Окончание ДПМ.


Падение финансовых результатов было ожидаемо на фоне падения выработки э/э и тепла, а также снижения тарифов. Сильно пострадал и экспортный бизнес, несмотря на то, что в общей выручке его доля не очень значительная, тем не менее, доходы упали на (80,5% г/г).

ТГК-1. Окончание ДПМ.


История ДПМ со всеми компаниями ГЭХа очень четко отработала, Мосэнерго — ТГК-1 — ОГК-2, в Мосэнерго я не успел зайти в свое время, а вот на ТГК-1 и ОГК-2 неплохо прокатился, ОГК-2 продолжаю удерживать в портфеле.

ТГК-1. Окончание ДПМ.


В ближайшие годы выручка от реализации мощности ТГК-1 будет под давлением из-за окончания срока ДПМ по введенным объектам, а эта доля составляет около 23% от общей выручки. Немного сгладит падение показателей рост тарифов на КОМ, куда перекочуют станции с ДПМ.

ТГК-1. Окончание ДПМ.


Я, наверное, страшные слова сейчас говорю для многих, прочитайте этот пост, там я все расписал в деталях про ДПМ, КОМ и т.д., чтобы не повторяться.

Есть и позитив, если это можно так назвать на фоне общих результатов. Компания сократила долговую нагрузку на 10 млрд. руб до 7,3 млрд. руб.

ND/EBITDA = 0,33

ТГК-1. Окончание ДПМ.


Сейчас ТГК-1 не выглядит перспективной идеей, несмотря на наличие гидрогенерации. Еще была такая идея, что Fortum продаст свою долю в 29%, но она пока никому не нужна, хотели сделать размен активами, но тоже не получилось. У компании всего 4ГВт теплогенерации, 1,7ГВт было построено в рамках ДПМ, пока компания не очень активно участвует в отборах ДПМ-2. Все следующие денежные потоки будут сильно зависеть от тарифов, которые у нас растут не сильно выше инфляции последние годы.

Вообще сейчас из историй роста в генерации я вижу только 2 идеи, ИРАО и ОГК-2, еще может выстрелить Русгидро в случае рокировки с РАО ЕЭС Востока, но ее я сдал. Остальные компании это в моменте скорее доходные истории, которые в идеале покупать на просадках и фиксировать хорошую див. доходность. ТГК-1 сейчас с натяжкой можно отнести к доходным историям с потенциальными небольшими дивами на уровне 6-8% в ближайшие годы. Вот через пару лет к ней можно будет присмотреться, когда пройдет влияние перехода блоков с тарифов ДПМ на КОМ.

⚠
 Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией!

Следить за всеми моими обзорами можете здесь: TelegramСмартлабВконтакте
Эффективны ли локдауны с намордниками (навеяно постом Тимофея)
 Fri, 13 Nov 2020 00:20:01 +0300
Поначалу я пропустил этот пост, поскольку Тимофей хронически топил за «жёсткие правительстенные меры», но внимательно прочитав, немножко недопонял, может мнение изменилось. Вот выдержка:

Россия сама против себя ввела санкции за инцидент с Навальным
 Thu, 12 Nov 2020 23:20:27 +0300

«Не самая приятная история случилась сегодня с размещением евробондов Минфином. Получается, что заявление Лаврова о санкциях европейцам сегодня обошлось Минфину (а значит и всем гражданам) в лишние 80 млн евро (100 млн долларов).

Из-за заявления России пришлось заплатить гораздо больше инвесторам двух выпусков еврооблигаций на 2 млрд евро, которые прошли сегодня и продавались европейцам. Доходность по семилетнему выпуску вместо 1% составила 1,125%, а по 12-летнему 2% вместо 1,5%. Что уж говорить, настоящие профессионалы». Телеграм-канал @banksta

«Министр Лавров заявил о санкциях против ФРГ и Франции из-за дела Навального. По его словам, Россия уже приняла санкции и в скором времени уведомит Германию и Францию. Ограничения будут введены против руководства государств.

Вы меня простите, но это какой-то сюр. Санкции (какие, стесняюсь спросить?) против Франции и, я извиняюсь, Германии, ведущего торгового партнера и потребителя энергоресурсов в Западной Европе?

Они там совсем с ума посходили?» Телеграм-канал @antiskrepa

Одну руку правительство протянуло в сторону Запада, другой ему же показывает фак.

P. S. Решил проверить цитаты, 12-летние на самом деле за 1,85% разместили, но не суть важно, за несколько дней до размещения ожидали более низкие ставки: https://www.finanz.ru/novosti/obligatsii/pryamaya-rech-rf-mozhet-zanyat-v-evro-na-7-let-pod-1percent-na-eyforii-1029786794

P. P. S. Доходность гособлигаций Греции, которая еще в начале 2010-х была на грани банкротства, недавно впервые в истории опустилась ниже нуля: https://ru.investing.com/news/stock-market-news/article-2013249

Рубль не оставляет попытки дотянуться до 80? Всё возможно!
 Thu, 12 Nov 2020 23:13:11 +0300

Добрый день!

По паре USD/RUB цена пробует отскочить от уровня поддержки 76.00 и вернуться в восходящий канал. Пока базовый сценарий остаётся прежним – рост котировок в сторону 80-й фигуры:

Рубль не оставляет попытки дотянуться до 80? Всё возможно!

Австралиец пробил нисходящий канал и сейчас предпринимает попытки развернуться вниз. Здесь интересен вариант с отскоком цен от пробитого даунтренда, где-то в районе уровня 0.7065:

Рубль не оставляет попытки дотянуться до 80? Всё возможно!

Кросс-курс EUR/GBB разрисовывает интересную картинку. Сегодняшний день собирается закрыться молотом, который упирается в важную поддержку 0.8865, а также пробитый даунтренд. Пока ситуация складывается в сторону роста котировок:

Рубль не оставляет попытки дотянуться до 80? Всё возможно!


 




Олег Свиргун

Технический анализ

12.11.2020

Исследовательская команда Tickmill

Бюджетный звоночек
 Thu, 12 Nov 2020 22:56:18 +0300

Дефицит бюджета США в Октябре вырос в два раза к сентябрю, до -$284 млрд. При этом, аналитики ждали дефицит -$275 млрд. Государственные расходы в США Октябре подскочили на 37% в годовом выражении и составили -$522 млрд, а доходы сократились на 3%, до +$238 млрд. Цинк.

Звонок стальной флаг США — звонкий, велосипедный, купить

Слышите звоночек?.. дзинь-дзинь))

И еще звонок из США, но уже в нашу сторону:

Bloomberg сообщил о готовящихся в США финансово-террористических атаках на страховщиков проекта «Северный поток — 2». Оригинал. Перевод (Гоблин).

Козлы… никак не успокоятся((

В продолжение ситуации по долларрублю,
 Thu, 12 Nov 2020 22:47:56 +0300
начало которой было описано здесь: smart-lab.ru/blog/657857.php

А интересно сейчас торги-то проходят в амерах, да и в нефти. И если к утру ничего не улучшится там и не произойдет отскока, то да… открытие будет несомненно вверх в Си.
В таком разе хотелось-бы, во-первых, перебоя сегодняшнего хая, а затем достижения 78200+
А вот там смотреть внимательно, если дойдет дотуда. Т.к. оттуда возможен и отбой вниз.
Нет, ну если конечно на утро ситуация в СиПи и нефти будет совсем уж удручающая, т.е. динамика вниз продолжится, тогда нельзя исключать будет и пробоя 78200+ и хода до 79000.
Ну это тогда УД будет.

мечталки...))
Как вот на утро отскочит все — амеры и нефти, и тогда получим обломс по всей морде))
Ладно, утро вечера мудренее..

Да, коль уж такая пьянка… В нефти в моменте 43,50 ключевой. Пробой ниже может открыть дорогу до 42,50.

Ну и СиПи… конечно завтра ещё день, но если за завтра не отскочит СиПи, то неделька там нарисуется — «прощай молодость» и высокая вероятность того, что тогда след. неделя СиПи — медвежья

Короче, завтра утром будет виднее, а по закрытию дня увидим, насколько интересно закроется неделя в том-же сиплом

слепой сказал — посмотрим)
Первые 137 торговых сигналов: счет моих роботов 86:51
 Thu, 12 Nov 2020 21:45:33 +0300

Первые 137 торговых сигналов: счет моих роботов 86:51


Сегодня закрылась одна публичная сделка моих роботов:

  • Робот CandleMax, купивший акции ММК (MAGN) 11.11.2020 по 41.62 рублей, закрыл сделку по стоп-лоссу, цена продажи 40.32.

На текущий момент было 137 публичных сигналов на покупку. 39 от робота AVP77 от робота PVVI и 21 от робота CandleMax. Вот ссылки:

  1. тс: покупка HYDR робот AVP
  2. тс: покупка NVTK робот AVP
  3. тс: покупка TATN робот PVVI
  4. тс: покупка RTKM робот AVP
  5. тс: покупка GAZP робот CandleMax
  6. тс: покупка GAZP робот PVVI
  7. тс: покупка SNGSP робот AVP
  8. тс: покупка FEES и RSTI робот CandleMax
  9. тс: покупка SNGSP и RSTI робот AVP
  10. тс: покупка GAZP и AFLT робот PVVI
  11. тс: покупка HYDR и MTLR робот PVVI
  12. тс: покупка IRAO, MSNG, NLMK робот AVP
  13. тс: покупка MGNT робот CandleMax
  14. тс: покупка GAZP робот AVP
  15. тс: покупка MTLR робот AVP
  16. тс: покупка MOEX робот AVP
  17. тс: покупка MTLR робот PVVI
  18. тс: покупка GMKN, MGNT робот AVP
  19. тс: покупка SNGS, SNGSP робот PVVI
  20. тс: покупка VTBR робот CandleMax
  21. тс: покупка IRAO робот AVP
  22. тс: покупка IRAO, FEES робот PVVI
  23. тс: покупка ROSN, TATN, SIBN робот PVVI
  24. тс: покупка LKOH робот AVP
  25. тс: покупка AFLT робот PVVI
  26. тс: покупка GAZP робот CandleMax
  27. тс: покупка GMKN робот AVP
  28. тс: покупка GAZP робот PVVI
  29. тс: покупка GAZP, ALRS робот PVVI
  30. тс: покупка PLZL робот AVP
  31. тс: покупка RSTI робот PVVI
  32. тс: покупка RTKM робот PVVI
  33. тс: покупка FEES робот AVP
  34. тс: покупка MOEX робот AVP
  35. тс: покупка ALRS, RSTI робот AVP
  36. тс: покупка SNGS робот PVVI
  37. тс: покупка HYDR, FEES робот AVP
  38. тс: покупка SNGS робот PVVI
  39. тс: покупка MTLR робот PVVI
  40. тс: покупка NVTK, MOEX, MTLR робот PVVI
  41. тс: покупка RTKM, HYDR, RASP, TATNP робот PVVI
  42. тс: покупка SIBN робот PVVI
  43. тс: покупка HYDR, AFLT, AFKS, RUAL, UPRO робот PVVI
  44. тс: покупка RTKM робот CandleMax
  45. тс: покупка MGNT, YNDX, DSKY робот AVP
  46. тс: покупка RUAL, DSKY робот PVVI
  47. тс: покупка RUAL, AFLT робот PVVI
  48. тс: покупка VTBR робот AVP
  49. тс: покупка FIVE робот AVP
  50. тс: покупка PLZL робот CandleMax
  51. тс: покупка RTKM робот CandleMax
  52. тс: покупка MAGN робот AVP
  53. тс: покупка SBERP робот AVP
  54. тс: покупка RASP робот AVP
  55. тс: покупка PLZL робот PVVI
  56. тс: покупка PLZL робот AVP
  57. тс: покупка GMKN робот AVP
  58. тс: покупка SNGSP, PHOR, POLY робот PVVI
  59. тс: покупка SNGS робот PVVI
  60. тс: покупка AFLT робот PVVI
  61. тс: ПОКУПКА RASP, РОБОТ AVP
  62. тс: покупка MGNT робот CandleMax
  63. тс: покупка HYDR робот AVP
  64. тс: покупка ALRS, RSTI, DSKY робот PVVI
  65. тс: покупка RSTI робот AVP
  66. тс: покупка MGNT, AFLT робот AVP
  67. тс: покупка MAGN робот CandleMax
  68. тс: покупка AFKS робот AVP
  69. тс: покупка MTLR, AFKS робот PVVI
  70. тс: покупка HYDR, RASP робот PVVI
  71. тс: покупка MOEX робот CandleMax
  72. тс: покупка IRAO робот PVVI
  73. тс: покупка VTBR, IRAO робот PVVI
  74. тс: покупка MOEX робот PVVI
  75. тс: покупка GAZP, RTKM робот CandleMax
  76. тс: покупка TATN, AFKS, TATNP робот PVVI
  77. тс: покупка TRNFP, YNDX робот PVVI
  78. тс: покупка IRAO робот PVVI
  79. тс: покупка ALRS, робот CandleMax
  80. тс: покупка MGNT, TRNFP, IRAO, FIVE, UPRO робот CandleMax
  81. тс: покупка SNGSP, робот CandleMax
  82. тс: покупка MTLR робот PVVI
  83. тс: покупка VTBR робот PVVI
  84. тс: покупка CHMF, NLMK робот PVVI
  85. тс: покупка NVTK робот PVVI
  86. тс: покупка SBER, LKOH, NVTK, TATN, ALRS, AFLT, RASP, TATNP робот PVVI
  87. тс: покупка PHOR робот PVVI
  88. тс: покупка MAGN, RASP робот CandleMax

Робот AVP показал 23 прибыльных сделок и 16 убыточных. Робот PVVI показал 51 прибыльных и 26 убыточных сделок. Робот CandleMax показал 12 прибыльных и 9 убыточных сделок.

Счет у роботов в публичной торговле 86:51 в их пользу. Это хороший результат, который примерно соответствует среднестатистическим данным моих роботов.

Напомню, что всего роботов три, и все они проверены на статистике. Вот их результаты:

  • Робот CandleMax. Статистика с 22.09.1997 по 29.12.2018: 615/408 (число прибыльных сделок/число убыточных).
  • Робот AVP. Статистика с 22.09.1997 по 29.12.2018: 442/248 (число прибыльных сделок/число убыточных).
  • Робот PVVI. Статистика с 22.09.1997 по 29.12.2018: 710/396 (число прибыльных сделок/число убыточных).

Сигналы этих роботов я буду стараться выкладывать на смартлабе в рубрике “Торговые сигналы” после 18:15. Тем не менее, в это время я на работе и могу не успеть выложить сигнал здесь до закрытия торгов. Чтобы не пропустить сигналы, можно просто подписаться на их рассылку. Подробности у меня в профиле. Разумеется, все бесплатно.

Не забывайте, что каждый из моих роботов проверен на статистике и имеет положительное матожидание прибыли. Т.е. чем больше сделок вы совершите, тем больше будет ваша итоговая прибыль!

P.S. Обидно ушли по стоп-лоссу сегодня акции ММК: вначале бумага продалась по убытку, а потом пошла вверх. Ну, ничего не поделаешь, бывает и так. Рынок устал уже от бесконечного роста. Коррекция уже давно назрела.


Берегите свои деньги! Торгуйте грамотно!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577